Coffee Flower Comfort Vintage Cup  - an_photos / Pixabay
Как быть счастливой Реализация желаний

Забота о себе

Забота о себе — это позволение себе быть нормальным и обычным, а не идеальным или исключительным.

Настоящая забота о себе — это, вероятно, не то, что вы думаете. Это не просто побег и расслабление. Забота о себе может выглядеть как, например, составление плана по выплате долга, соблюдение строгого распорядка дня или приготовление здоровой пищи. Умение выдерживать трудные тренировки — это тоже забота о себе. Определённо это встреча с проблемами и нерешенными вопросами лицом к лицу, а не избегание их.

Так же это установление границ в отношениях с трудными людьми. Умение говорить «нет», если вы не хотите что-то делать. Умение говорить людям то, что они не хотят слышать, а с некоторыми даже попрощаться. Забота о себе означает принятие себя таким, какой вы есть. Не стоит растрачиваться, пытаясь быть идеальным для всех и всегда.

Какой выбор сделать?

В настоящее время очень популярна тема заботы о себе, которая основана на потребительском подходе. Однако настоящая забота о себе — это не массаж и зеленые соки. Это выбор такой жизни, при которой у вас не возникает постоянного желания отлучиться куда-нибудь или вообще сбежать из дома.

Это умение принимать свои личные неудачи и разочарования, чтобы впоследствии изменить стратегию их преодоления. Кроме того, это умение не поддаваться сиюминутным желаниям, если они могут помешать достижению долгосрочной цели. Речь также идет о прощении себя, отпускании и принятии того, что вы не можете изменить. Забота о себе иногда требует сначала позаботиться о ком-то нуждающемся, а иногда — поставить себя выше тех, кто вас истощает. В конечном итоге, речь идет о жизни, которую вы выбираете сами, а не о жизни, которую вы проживаете в угоду другим.

Это значит, что вы можете позволить себе отложить уборку, если вы устали. Только вы можете решить как повести себя в какой-либо ситуации, потому что только вы знаете и понимаете себя так, как никто другой.

Настоящая забота о себе

Если вам часто хочется сделать перерыв в какой-то деятельности, это значит, что вам не нравиться то, что вы делаете. Вы живете не своей жизнью. И в то же время настоящая забота о себе — это не исполнение своих прихотей и не потакание себе, это принятие мер для своего личностного роста и развития. Это выбор благополучия в долгосрочной перспективе.

Доведение себя до изнеможения, что бы выглядеть сверх занятым — это не забота о себе. Таким образом, можно дойти до саботажа по отношению к себе, который на самом деле не принесет пользы. Речь идет о том, чтобы найти время позаботиться о себе. Ведь только вы действительно знаете, нуждаетесь ли вы в ¨починке¨. Как только вы начнете по-настоящему заботиться о себе, вы поймете, что любовь к себе и сострадание могут решить многие ваши проблемы.

Когда вы начнете заботиться о себе по настоящему, вы станете автором, а не жертвой своей жизни. Вы создадите ту жизнь, которой вы действительно будете наслаждаться, которая будет соответствовать вашей сущности. Можно даже временно отказаться от некоторых своих целей, чтобы жить более сбалансированной жизнью. Принимать решения на основе того, что будет полезно для вас завтра или послезавтра. Самому исполнять свои желания, а не ждать, когда их кто-то исполнит.

Забота о себе — это жизнь, наполненная смыслом и верность себе. Это осознание того, что массаж и зеленые соки — отличный способ наслаждаться жизнью, но не избегание её.

Практику на заботу о себе смотрите в нашем Телеграм-канале.

ВНИМАНИЕ! Вы несете ответственность за себя и свое исцеление, поэтому внимательно отслеживайте свои реакции и обращайтесь к специалистам при необходимости. В телеграмм канале вы можете получить индивидуальный сценарий практики при любой вашей ситуации.

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *