Spa Mussels Flowers Relax Beauty  - an_photos / Pixabay
Исцеление Как быть счастливой

Ваш внутренний ребенок

Ваш внутренний ребенок — это вы, но это не детская личность, которую вы сохраняли все эти годы. Это ваш бессознательный разум. Именно в нем хранятся все те подавленные воспоминания и чувства из вашего детства, которые время от времени всплывают на поверхность. Исцеление вашего внутреннего ребенка необходимо для благополучия и роста.

Признаки того, что ваш внутренний ребенок не может достучаться до вас

Вы не просите о помощи;
Говорите «я в порядке», когда это не так;
Чувствуете себя обузой.
Ваша самозащита может также проявляться в перфекционизме, угодничестве перед людьми или жажде власти. Вы можете чувствовать, что недостаточно хороши, поэтому всё время стараетесь понравиться. Однако подавление внутреннего ребенка не помогает ситуации. Он все равно найдет выход. Он просто пытается сказать вам — что-то не так. Это может проявляться в тревоге, депрессии, посттравматическом стрессовом расстройстве, эмоциональной дисрегуляции, импульсивности, вспышках гнева, трудностях функционирования и отстранении от других. Если все это завладело вашей жизнью, значит, пришло время помочь себе самому или обратиться за помощью к специалисту.

Как взаимодействовать со своим внутренним ребенком?

Просто признайте своего внутреннего ребенка — это будет первым шаг к исцелению. Мысленно примите внутреннего ребенка с состраданием к себе. Сострадание — это просто присутствие и единение с собой. Посидите с внутренним ребенком. Не осуждайте свои мысли, а объективно наблюдайте за ними и поблагодарите их за то, что они существуют. Позвольте им иметь свое пространство. Ваш внутренний ребенок подавлял что-то, потому что боялся занять место. Пришло время выразить эту боль и начать все сначала.

Когда вы проявляете сострадание к себе, может всплыть какая-то обратная реакция. Подавленная боль может всплыть на пути к исцелению. Если ее слишком много, попробуйте заземлиться. Сосредоточьтесь на своих чувствах, чтобы вернуть себя в настоящее. Таким образом, ваш внутренний ребенок не сможет полностью завладеть вами без вашего согласия.

Воспитывайте своего внутреннего ребенка

Заметьте и воспитайте своего внутреннего ребенка. Отметьте, как вы справлялись с различными затруднениями в жизни в последнее время. Какие стратегии самозащиты вы использовали в своем поведении? Вспомните какие убеждения, сформировавшиеся в детстве, повлияли на них.

Заметьте это, чтобы изменить. Выясните, какое негативное убеждение является следствием воспитания и программирования в детстве. Перестройте реальность с помощью своего внутреннего взрослого.

Боритесь с негативными мыслями, такими как: «Я не заслуживаю любви, потому что мои родители не показывали мне ее», с помощью утверждения: «Я был ребенком, который заслуживал любви и защиты, и все еще заслуживаю». Так вы начнете перевоспитывать себя.

Как справиться со своим внутренним ребенком?

  • Самомассаж или массаж с кем-то другим.
  • Йога — она снижает кровяное давление и уменьшает стресс.
  • Ванна — окунитесь в теплую воду с пузырьками и позвольте своим мыслям улетучиться.
  • Утяжеленное одеяло — это будет похоже на объятия!
  • Музыка — слушайте или играйте сами. Создайте плейлист со своими любимыми музыкальными произведениями.
  • Медитация.
  • Укрепление связей — система поддержки и социальная активность помогут вам исцелиться.
  • Интимные отношения — объятия, секс и все, где вы выражаете физическую близость с кем-то.
  • Домашние животные — не зря существуют питомцы эмоциональной поддержки. Даже если нет возможности его завести, вы все равно можете наслаждаться присутствием животного у друзей, родственников или в кафе. Сейчас есть много таких кофеен, в которых живут кошки. Там с ними можно поиграть или даже забрать домой.


В конце концов, вы примете своего внутреннего ребенка как часть себя, которую невозможно забыть. И поймете, что вы ни в чем не виноваты.

Однако исцеление не происходит в одночасье. Человеку свойственно иногда возвращаться к некоторым нерешенным вопросам. Вы можете фокусироваться на них по частям. Вам не нужно решать все свои детские травмы за один раз. Но ваш внутренний ребенок будет благодарен вам за то, что вы наконец-то позволили ему выйти на свет.

Практику простукивания смотрите на нашем Телеграмм-канале.

ВНИМАНИЕ! Вы несете ответственность за себя и свое исцеление, поэтому внимательно отслеживайте свои реакции и обращайтесь к специалистам при необходимости. В телеграмм канале вы можете получить индивидуальный сценарий практики при любой вашей ситуации.

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *