Woman Growth Skills Success  - ArtTower / Pixabay
Мотивация Успех

Синдром самозванца: как избавиться

Если вы чувствуете себя самозванцем в своем деле/профессии, попробуйте это простукивание и посмотрите, поможет ли оно вам почувствовать себя более достойным и заслуживающим своего места среди коллег.

Синдром самозванца время от времени возникает у всех; это довольно неприятное чувство, но оно может быть хорошим знаком! Это означает, что вы в чем-то растете или призваны заполнить пробелы в знаниях. Просто знайте, что вы можете преодолеть это, так что не позволяйте ему приглушить ваш свет – вы заслуживаете сиять так же, как и все остальные!

Так что прежде чем мы начнем, я просто хочу, чтобы вы закрыть глаза и, подумали о недавнем случае, когда вы почувствовали, что синдром самозванца возникал у вас.

Просто зайдите в это пространство и подумайте о своих ощущениях и чувствах и оцените интенсивность
эмоций по шкале от одного до десяти, где 10 это “О боже, у меня было чувство синдром самозванца, и мне хотелось убежать и спрятаться, и это было действительно ужасно. Я не хочу больше заниматься своим делом.” И 0 – у меня нет синдрома самозванца, я вполне достойна и заслуживаю быть здесь так же. Запишите.

Синдром самозванца: как избавиться. Практика

Положите руки на грудь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

(Делаем 3 раза по точке каратэ- ребро ладони)

Несмотря на то, что у меня синдром самозванца, что я недостаточно хороша в своем деле/профессии и постоянно оцениваю себя.
Я все-равно люблю и принимаю себя такой, какая я есть

Первая часть – простукиваем по точкам круга (минимум 3). Все точки в ТЭС-Карте в меню.

(1)Переносица:  Ох уж этот синдром самозванца и оценивание себя
(2)Край глаза:  Я не так хороша, как другие и боюсь, что другие заметят мой обман
(3)Под глазом:  И иногда голос внутри меня спрашивает “Кем ты себя считаешь?
(4)Под носом:  Весь этот страх быть быть пойманной, уличенной
(5)Подбородок:  Иногда я думаю, что нет смысла пытаться “Ты только потерпишь неудачу!”
(6)Ключица:  Я выбираю при этом добавить себе “Ты можешь говорить здесь что угодно, но”
(7)Подмышка:  Я сегодня я выбираю быть сострадательной к себе и с любопытством изучить этот синдром
(8)На голове:  Интересно когда я впервые подумала, что я не такая и не так хороша, как все остальные.

Сделайте глубокий вдох и выдох и выпейте глоток воды.

Вторая часть практики на проработку и замену восприятия оценки себя, исцеление синдрома в нашем Телеграм-канале.

ВНИМАНИЕ! Вы несете ответственность за себя и свое исцеление, поэтому внимательно отслеживайте свои реакции и обращайтесь к специалистам при необходимости. В телеграмм канале вы можете получить индивидуальный сценарий практики при любой вашей ситуации.

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *