Brain Face Tree Branches Science  - geralt / Pixabay
О Технике Реализация желаний

ТЭС действительно работает?

Большинство людей, которые слышали о ТЭС, с трудом соглашаются с мыслью, что это эффективная техника самопомощи. Нет недостатка в статьях, высмеивающих ТЭС-простукивание или его приверженцев.

ТЭС-простукивание было сложной техникой для продвижения в мейнстрим, потому что, откровенно говоря, оно выглядит смешно. Да и вообще, кто поверит, что постукивание по лицу решит различные проблемы в вашей жизни?

Вдобавок ко всему, многие практикующие полагаются на метафизические объяснения того, как это работает, такие как энергия и меридианы. Это с самого начала оттолкнуло клиническое сообщество.

Почему возникли разногласия?

Долгое время существовал скептицизм по поводу того, действительно ли работает ТЭС-простукивание, потому что его эффективность исторически приписывалась энергетическим нарушениям в организме.

Исследователи, наконец, начали проводить научные исследования, чтобы измерить влияние простукивания ТЭС на психологические и физиологические проблемы. Результаты, которые они увидели, оказались слишком хорошими. Многие исследователи не могли поверить в это. Как простукивание может быть более эффективным, чем стандартные методы лечения того времени?

Важность исследований

Тем не менее, сегодня существует серьезная научная поддержка ТЭС-простукивания. Эта поддержка исходит из более чем 100 рецензируемых клинических исследований.

Существующие исследования ТЭС включают в себя многочисленные мета-анализы и рандомизированные контролируемые испытания, которые убедительно демонстрируют эффективность ТЭС. Исследования показывают, что ТЭС не хуже, а то и лучше, чем когнитивно-поведенческая терапия, и некоторые другие виды психотерапии. Многие психологи используют его как часть своей практики.

Мета-анализ — это исследовательский процесс, используемый для систематического обобщения или объединения результатов отдельных независимых исследований с использованием статистических методов для расчета общего или «абсолютного» эффекта.

Рандомизированные контролируемые испытания — это один из видов клинических исследований. Цель РКИ — выяснить, какое лечение лучше, проведя справедливое сравнение между: новым и существующим лечением,
новым лечением и отсутствием лечения или плацебо (когда нет существующего лечения).

Как работает ТЭС-простукивание?

Хотя точные механизмы, вызывающие действие ТЭС, пока неясны, исследователи начинают находить доказательства того, что постукивание по акупрессурным точкам помогает обратить вспять эмоциональную реакцию мозга на стресс.

В стрессовых ситуациях информация, поступающая через наши органы чувств, направляется в область мозга, называемую миндалиной. Миндалина является частью комплекса структур в мозге, называемых лимбической системой, которые в значительной степени отвечают за нашу эмоциональную жизнь. Можно считать, что миндалина является командным центром наших реакций, основанных на страхе.

Когда информация поступает в миндалину, она сравнивается с прошлыми воспоминаниями из гиппокампа (также являющегося частью лимбической системы) в попытке оценить, безопасна ли ситуация или нам нужно реагировать. Если это последнее, миндалина запускает полноценную реакцию «бой или бегство». Это происходит быстрее, чем наше сознание успевает отреагировать.

Вспомните, как быстро мы впадаем в панику, когда видим, что наш ребенок выскочил на дорогу. Вы можете поблагодарить за это миндалины!

Несколько исследований показали, что стимуляция определенных акупрессурных точек может «деактивировать» гипервозбужденную лимбическую систему, напрямую взаимодействуя с миндалиной.

Когда простукивание проводится в паре с негативными воспоминаниями или эмоциями, как в ТЭС, мозг одновременно подвергается воздействию того, что вызывает его реакцию «бой-бегство» (воспоминание), и того, что ее деактивирует (простукивание).

Удивительно, как это работает. Соединяя эти два противоположных сигнала, исследователи считают, что мы можем нарушить неврологические пути в мозге, которые были вовлечены в реакцию, основанную на страхе.

Говоря разговорным языком, мы буквально перепрограммируем мозг, когда касаемся его.

Вам не обязательно верить в простукивание, чтобы оно работало! Попробуйте ТЭС на практике!

Благодарим проект eftinternational.org, fullyalive.ca и команду проекта простукивание.рф за создание этой статьи.


.

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *