Woman Face Head Question Mark  - geralt / Pixabay
Исцеление Самооценка Сценарии простукивания

Отвержение себя очень чувствительными людьми

По моему собственному опыту и в нескольких случаях, которые я наблюдала у клиентов, страдающих аутоиммунным расстройством, существует взаимосвязь между чувством отверженности, которое мы испытывали в детстве, и тем, как мы причиняем его себе сегодня, атакуя свое тело.

Когда мы были детьми и начинали расти, большинство из нас хотели, чтобы нас любили, уважали и заботились о нас. Однако много раз нас критиковали, осуждали или обходили стороной наши родители, учителя, братья и сестры, бабушки и дедушки, родственники, друзья или соседи.

Мы слышали такие комментарии:

Что с тобой такое? Ты слишком чувствителен.

Ты ведешь себя как ребенок; перестань плакать.

Ты ничего не можешь вынести, все на тебя влияет.

Что со мной не так?

В целом, как высокочувствительные люди, наши реакции отличаются, потому что мы чувствуем эмоции с большей интенсивностью, чем другие, и поэтому мы можем испытывать больше чувства боли, или отчаяния и разочарования, чем люди, которые не являются высокочувствительными.

В результате мы учимся прятаться, наблюдать и внимательно слушать, ищем подсказки от окружающих нас людей, пытаемся читать их мысли, выражение лица, тон и интонацию голоса во фразах и словах, которые мы слышим, и становимся экспертами в обнаружении даже малейших признаков неодобрения и отвержения; хотя многие из нас неправильно понимают эти знаки и сигналы. Нам казалось, что нас осуждают или сравнивают, и эти недоразумения стали постоянными мыслями внутри нас. Это привело к созданию ложного образа себя.

Мы начали спрашивать себя:

Что со мной не так?

Почему я недостаточно хороша?

Что я сделал не так на этот раз?

Нам казалось, что любая негативная реакция другого человека — это тест, подтверждающий, насколько мы ущербны и неполноценны.

Мы стремились угодить и угодить любой ценой, чтобы получить одобрение от людей и почувствовать себя принятыми.

Со временем все эти детские раны накапливались и превращались в самоотравляющие убеждения, которые вызывали как внутренние, так и внешние защитные реакции, формирующие наши отношения с собой и с миром.

Отвержения, полученные в детстве, создали в нас искаженный образ, а негативные убеждения и повторяющиеся модели поведения заставили нас реагировать на людей неадекватно, иногда очень агрессивно, а также атаковать свое тело жесткой критикой или вредными привычками, что в конечном итоге привело к мобилизации антител для сильной массированной атаки против себя и появлению симптомов и необъяснимой боли, которые отображают старые раны, полученные в детстве и так и не залеченные.

Постоянная практика ТЭС позволяет нам начать распознавать различные части себя, которые нам не нравятся или которые мы не принимаем.

Ежедневное простукивание помогает нам остановить все это неприятие, которое мы чувствуем внутри, и сформировать новые убеждения для нас, от самоотрицания к самопринятию, изменить наши отношения с собственным телом и перенести их на наше внешнее окружение в наших отношениях с другими людьми и миром.

Начинаем исцелять старые раны

Точка карате: Несмотря на то, что меня отвергают с тех пор, как я себя помню, и это заставляет меня чувствовать себя очень плохо, я принимаю то, что я чувствую.

Даже если всю жизнь я чувствовал себя отвергнутым своими родителями (бабушками и дедушками, братьями и сестрами, друзьями, партнером)… Я принимаю себя таким, какой я есть.

Даже если мне не нравится чувствовать себя отвергнутым и ощущать эту боль внутри своего тела, я принимаю то, что чувствую сейчас.

Бровь: С тех пор, как я себя помню, я чувствовал себя отвергнутым родителями, братьями и сестрами, друзьями.

Сбоку от глаза: Это было очень больно и трудно пережить.

Под глазом: Меня пугает, что меня снова отвергнут.

Под носом: Я не могу пережить еще один отказ.

Подбородок: Что, если они снова отвергнут меня?

Ключица: Я отвергаю то, что я чувствую и как я чувствую.

Под мышкой: Я не хочу, чтобы мне снова причинили боль.

Голова: Меня отвергали в прошлом.

Бровь : Это было очень больно.

Сбоку от глаза: Я отвергаю себя.

Под глазом: Я не могу вынести еще один отказ.

Под носом: Я чувствую себя неуверенно и боюсь снова получить отказ.

Подбородок: Что, если я позволю принять себя таким, какой я есть?

Ключица: Что, если я перестану отвергать себя?

Под мышкой: Я все еще боюсь себя.

Голова: Что, если я не буду отвергать себя,

Бровь: может быть тогда они перестанут причинять мне боль?

Сбоку от глаза: Это нормально — чувствовать себя плохо.

Под глазом: Я не могу вынести еще один отказ.

Под носом: Я открываюсь, чтобы уйти от этой боли внутри.

Подбородок: Что, если я осмелюсь принять себя таким, какой я есть?

Ключица: Что, если я перестану причинять себе боль?

Под мышкой: Возможно, есть другой способ увидеть себя.

Голова: Я принимаю себя таким, какой я есть.

Благодарим проект thetappingsolution.com и команду проекта простукивание.рф за создание этой статьи.

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *