Warning: A non-numeric value encountered in /home/p240539/www/womansource.ru/wp-content/plugins/wppage/templates/base/single.php on line 156

Warning: A non-numeric value encountered in /home/p240539/www/womansource.ru/wp-content/plugins/wppage/templates/base/single.php on line 156

Warning: A non-numeric value encountered in /home/p240539/www/womansource.ru/wp-content/plugins/wppage/templates/base/single.php on line 160

Warning: A non-numeric value encountered in /home/p240539/www/womansource.ru/wp-content/plugins/wppage/templates/base/single.php on line 160

Notice: Undefined index: style_html5 in /home/p240539/www/womansource.ru/wp-content/plugins/wppage/plugins/uppod/wpp_uppod.php on line 139

Warning: A non-numeric value encountered in /home/p240539/www/womansource.ru/wp-content/plugins/wppage/templates/base/single.php on line 224

Warning: A non-numeric value encountered in /home/p240539/www/womansource.ru/wp-content/plugins/wppage/templates/base/single.php on line 225

Warning: A non-numeric value encountered in /home/p240539/www/womansource.ru/wp-content/plugins/wppage/templates/base/single.php on line 233
  Исцеление души и тела  

Боль тела                            Заболевания                            Эмоции                                               Травмы прошлого                        Вес

 

Вес

 

Базовый принцип стройности

 

практика Отражение в зеркале

 

Простукивание: боль за лишним весом

 

Что на самом деле хотите вы когда голодны?

 

Эта статья поможет вам понять эмоциональные причины переедания и даст варианты выхода из привычного круга отношений с едой.

Статья в помощь всем, кто хочет похудеть с помощью техники эмоциональной свободы.

Задать правильный вопрос

Когда используешь простукивание на похудение важно задать правильный вопрос и тему для простукивания. Вам нужно задать себе самые ключевые вопросы. которые бы помогли раскрыть скрытые эмоции относительно питания.

Что на самом деле хотите вы когда голодны?

Есть голод тела. Это когда вам действительно нужны питательные вещества для поддержания жизни. Но когда вы утоляете этот голод, у вас все равно остается совершенно иной «голод». Этот голод не психологический. Он имеет корни в скрытых эмоциях, таких как тревога или эмоциональных конфликтах. Обратите более пристальное внимание на свое чувство голода. Чего вам не хватает в жизни, кроме еды, когда вы чувствуете голод?

Чего вам не хватало в детстве? Любви, принятия, понимания, теплоты, заботы, подарков? И вполне возможно, именно нехватка этих чувств является причиной вашего переедания. Еда — самой простой и быстрый способ получить все это сразу. Правда совсем ненадолго. И поэтому так и хочется съесть не одну а десять конфет. Недостающее вам чувство получается лишь когда вы едите и исчезает сразу же после.

В мозгу создается цепочка:

хочу любви — беру конфету — чувствую любовь и заботу о себе — хочу больше любви и постоянно — ем больше конфет и постоянно.

 

Мы привыкли жить получая недостающее тепло, любовь и т.д. из привычного нам источника. Ведь мы не имели опыта получения их как то иначе. Но мы можем сознательно изменить ситуацию, понимая всю эту взаимосвязь.

 

От какой еды у вас зависимость?

Что вам хочется есть больше всего и чаще всего?

Хлеб, конфеты, шоколад. колбасу или еще что- то?

Очень важно периодически задавать себе этот вопрос. И честно отвечать на него. Это ваша «слабая» сторона в питании. И как только вы обнаруживаете такую зависимость необходимо мгновенно принять меры. Простучать и избавиться от этой зависимости

Используйте простукивание в момент, когда у вас возникает желание поесть вашу «зависимую» еду. Перед тем, как положить ее в рот просто сделайте обычный рецепт простукивани.

 

 

Если вы не съедите чего — то, то что вы будете при этом чувствовать?

Если вы не будете использовать еду для того, чтобы не ощущать каких- то эмоций, то какое состояние у вас будет? Что внутри вас такое неприятное ощущается, что вы стремитесь ЭТО заесть?

Это не допрос, конечно же ) Это лишь вопросы, которые вы могли бы задать себе в период похудению и избавления от зависимости к еде.

Иногда люди не знают ответов на эти вопросы, просто потому что они никогда не лишали себя такой «пищевой» анестезии чувств. Эти люди постоянно переедают лишь бы эти эмоции не выходили на поверхность и не ощущались.

И если вы догадаетесь, почувствуете интуитивно какая эмоция или конфликт поднимаются в вас, когда вы не едите свою «зависимую» еду. Тогда у вас будет определенная тема для простукивания и вы будете еще ближе к тому, чтобы просто быть естественно стройной.

у вас недостаточно еды, то что вы ощущаете? Растерянность? Подавленность? Панику?

«Несмотря на то. что я ощущаю [растерянность/подавленность/панику/…] я глубоко и полностью люблю и принимаю себя такой, какая я есть.»

Самосаботаж в похудении

Речь пойдет о том, как наша потребность в привязанности, в том, чтобы побыть на ручках влияет на наш вес.

Мы знаем, что увеличение веса может быть ряда причин и еда является лишь одной из них. Является ли это эмоциональное питание или недостаток физических упражнений или обычная наследственность, которая является причиной вашего веса, основная причина та же – привязанность. 

Что если такое программирование на вес произошло, когда мы были младенцами? Позвольте мне объяснить.

Дети плачут по разным причинам – у них болит живот, где-то свербит, они голодны или им может быть страшно. Но после того, как ребенок насыщается, он успокаивается и может даже поспать.  На самом деле у нас создалась связь в потребности питания во время тревоги или стресса.

Когда вы станете немного старше, вы можете быть вознаграждены и конфетой за то, что были хорошими. Когда вы станете еще старше, то станете экспериментировать со всеми видами нездоровой пищи, перееданием и импульсивного поведения. Что было когда-то игрой теперь стало второй натурой.

 

Я хочу подчеркнуть, что аутодеструктивное поведение-это не только переедание или пропуск тренировки. Саморазрушение произойдет в большую сторону, когда мы не переживаем отрицательных эмоций, укладываем их как багаж в самолете. Эти сдерживаемые эмоции дают о себе знать в различных формах – заболевания, лишний вес, акне, раздражительность.

Этот сценарий будет для похудения с помощью простукивания. Он докапывается до корневой сути, туда,  где ваша неудовлетворенная потребность в любви присутствует. Это нужно для взращивания безопасности и разрушения привязанности к саморазрушающего поведения – эмоциональное питание, пропуск тренировок и хранение всех видов вредных эмоций внутри тела.

Если вы будете продолжать использовать этот сценарий, у вас не будет необходимость предаваться нездоровому поведению. 

EFT круг простукивания 1

Начало брови: Что если я хочу любви?

Край глаза: Что если я желаю безопасности?

Под глазом:  Часть меня все еще хочет комфорта

Под носом: Прижаться и кушать теплое молоко.

Подбородок: И все заботы уйдут.

Ключица: Ах, как легко было глубоко уснуть

Под рукой: беззаботно после еды!

Верх головы: Но сейчас, я злюсь, мне одиноко, страшно и голодно.

 

EFT круг простукивания 2

Начало брови: Почему никто не видит, что я хочу чувствовать себя в безопасности и любимой?

Край глаза: Я жажду воссоздать тепло из моего младенчества.

Под глазом: Но как долго я буду ждать те

Под носом: невидимые руки, которые никогда не смогут унести все мои заботы прочь?

Подбородок: Как долго я буду стремиться

Ключица: искать тех, кому отдать ответственность?

Под рукой: Как долго я буду страдать, в ожидании, что придет волшебная фея?

Верх головы: Как долго я буду ждать тепла и стремиться

 

EFT круг простукивания 3

Начало брови: воссоздать иллюзию “полного желудка”?

Край глаза: Сколько еще мне придется хранить вес внутри тела

Под глазом: с целью воссоздать уют объятий, по которым я скучаю?

Под носом: Когда же я осознаю себя взрослой 

Подбородок: и способной самостоятельно разобраться со всеми моими заботами,

Ключица: даже на пустой желудок?

Под рукой: Что, если посмотреть на себя именно так?

Верх головы: Даже если мне не хватало поддержки когда я росла,

 

EFT круг простукивания 4

Начало брови: или было слишком много заботы, которая ограничивала,

Край глаза: я выбираю быть взрослой даже на пустой желудок, начиная с сегодняшнего дня.

Под глазом: Не важно, что случилось со мной в прошлом,

Под носом: или чего я боюсь, что может произойти,

Подбородок: я выбираю остановить этот самосаботаж сейчас.

Ключица: Я решила сойти с дороги самоуничтожения сейчас.

Под рукой: Я выбираю быть хорошим родителем и другом для себя сейчас.

Верх головы: Я обещаю быть самым надежным другом для себя.

 

EFT круг простукивания 5

Начало брови: Раз и навсегда, я решила отпустить

Край глаза: всю эту боль, все это возмущение, весь этот страх

Под глазом: из каждой клетки моего тела прямо сейчас.

Под носом: Я отказываюсь рассматривать свое тело

Подбородок: как склад эмоций, с которыми я не могу справиться.

Ключица: Я способна увидеть все горькие истины

Под рукой: и болезненные эмоции.

Верх головы: Отныне я выбираю отслеживать свои 

 

EFT круг простукивания 6

Начало брови: неприятные ощущения и очищать их.

Край глаза: Я выбираю уважать свое тело за то, что оно бесценно.

Под глазом: Мой выбор оставить эту неприятную привычку

Под носом: делать то, что плохо для меня.

Подбородок: Я выбираю найти здоровые и удовлетворяющих способы

Ключица: вознаграждать себя.

Под рукой:  Я сильнее, чем сама думала о себе.

Верх головы: Вместо того, чтобы бежать в укрытие всякий раз, когда я в панике,

 

EFT круг простукивания 7

Начало брови:я теперь выбираю столкнуться с реальностью напрямую.

Край глаза: Начиная с этого момента, я решаю найти

Под глазом: новые источники внутренней силы.

Под носом: Я прощаю себя за всю боль, которую я причинила своему телу.

Подбородок: По незнанию, я нашла легкую жертву внутри моего тела.

Ключица: Я не знала ничего лучшего. Сейчас знаю.

Под рукой: Выбираю исцеление сейчас.

Верх головы: У меня есть силы со всем справиться, я спокойна и уверенна. И так оно и есть.

 

Подробно  Книга Простукивание на похудение и 30-дневный курс.

 

 

 


Notice: A non well formed numeric value encountered in /home/p240539/www/womansource.ru/wp-content/plugins/wppage/templates/base/single.php on line 344

Цена:
Описание:
Заполните форму