Похудеть

Как можно похудеть без диет

Как можно похудеть без диет?

Можно ли похудеть без диет и упражнений? Такое обычное очень понятное желание многих. И я дам на него ответ — Нет, нельзя.

Начнем по порядку. В первую очередь давайте увидим, что скрывается под вопросом и таким понятным желанием.

Полярность «Диета — без диет»

Существует точка зрения, что лишний вес это результат неких внешних факторов (наследственность, отсутствие упражнений, нездоровое питание и т.д.). Есть подсчет калорий для определения четкой нормы сколько нужно есть, чтобы похудеть. И все с первого взгляда кажется просто.

Тогда идут в дело такие указания для желающих похудеть:

  • Возьми себя в руки,
  • займись подсчетом,
  • выбери диету и не ешь запретного,
  • усиленно занимайся упражнениями

Но рано или поздно приходится признать, что:

  • это не работает,
  • я не худею до нужного веса
  • вес после срывов и диет даже увеличивается

И вообще

Диеты не работают

Как же тогда быть?

Тогда мы бросаемся в другую крайность — похудеть без диет и упражнений. Лежа на диване, да!

Ведь это так заманчиво! И многие делают деньги на этом желании. Пояс для сжигания жира, утягивающие штаны, коктейли и кофе для похудения….

И доверия к таким продуктам мало. Оно и верно! Лежа на диване и кушая сладенькое не похудеть. Хотя ведь есть же шоколадная диета… Мммм…

Вообще легко так очень — ничего не делать, не вкладывать сил и времени. Купил штаны и ВАУЛЯ — стройная попка готова )))))

И вот мы скачем туда- сюда. От одного полюса к другому. То истязаем себя диетами и упражнениями, то отказываемся от всего этого и лежим, ищем чудодейственного средства от лишних кг.

Где же истина?

Вот из этой полярности есть выход. И истины нет ни в одной из них. Я вывела для себя вот такие истины чтобы можно было похудеть без диет ;)

1. Я изначально кушала то, что мне нужно и сколько нужно и когда нужно. В детстве точно такое было. И за истину я взяла то, что это естественное состояние — просто есть как дышать. Есть то, что хочется и то что полезно одновременно. Наше тело не наш враг, который хочет закормить себя булочками. Наш организм ЗАИНТЕРЕСОВАН в том, чтобы его питали здоровой пищей и именно тогда, когда ему это необходимо.

2. Прыгание между полярностями лишь уводит с пути похудения как некая ловушка. Для того, чтобы похудеть не надо загонять себя в строгие рамки контроля и при этом понимать, что для достижения результата все же потребуются силы, внимание и время.

3. И если взять за основу первую истину. Ну представить на некоторое время, что это действительно так. Тогда можно попробовать найти и убрать некие блоки, мешающие мне сейчас кушать также, как и в детстве. Что же такое сбило меня и мое тело  с естественного пути здорового и стройного тела и питания? Почему мне расхотелось играть, бегать и прыгать просто ради кайфа и теперь я обязана заставлять себя это делать? Вот тут мы и переходим к третьему самому важному ответу.

Что же мешает нам естественно питаться здоровой пищей, в которой действительно нуждается тело?

Во — первых, это убеждения родителей и социум о еде. Ведь к детстве мало кто верил, что мы сами способны выбирать себе необходимую еду. Нас кормили, нас учили кушать то, что по их мнению было «правильной и здоровой едой». И согласитесь, вспоминая прошлое или читая истории других, ведь были же такие совершенно глупые порой эти представления. Вот чем вас мама/бабушка кормили и считали это здоровым питанием, а вы сейчас считаете что это совсем не так?

И кашами закармливали и котлетами и много чем еще. И полностью сбивали естественный механизм ребенка выбирать именно ту еду, которую ему нужно. Слишком силен был авторитет взрослых….

И многие представления о себе, своем питании мы до сих пор несем из детства. Их однозначно надо вычеркивать из головы!

Но не только от родителей мы взяли убеждения. Вокруг нас мир и в нем существует целая индустрия, наживающаяся на желании девушек любить себя и стать красивее. И из этого мира мы тоже переняли себе множество таких убеждений, мешающих стать стройной.

Во — вторых, это наше представление о себе. Для многих уже не секрет, да и наука доказало, что наши мысли формируют реальность. И берем мы первое представление о себе из слов наших родителей. Как вас называли в детстве? Считали ли полненькой? Говорили ли что это врожденное/наследственное и т.д.?

И вот сейчас наш образ о себе наполнен многими такими представлениями из детства и добавленными еще нелестными эпитетами уже от нас самих в течении последующей жизни.

И очень сложно за всеми такими словами, образами, старым опытом и телом, которое было раньше увидеть себя СТРОЙНУЮ.

Наше тело ведь тоже меняется. И то, какая вы были в прошлом, совершенно не значит, что вы будете такой в будущем. Клетки постоянно обновляются и все наше тело будто перерождается заново каждые семь лет (точно 7? не совсем помню эту цифру, она примерная, но она точно есть).

Это основные такие причины, мешающие похудеть каким- либо из способов, о которых рассказано выше.

Так как же можно похудеть без диет?

И тут на помощь приходит психология и различные техники. Например, Техника Эмоциональной Свободы. Она как раз и помогает убрать эти блоки и причины, мешающие быть худой.

Как же она работает? И почему она вне полярности «диета — без диет»?

ВЫ скорее всего, как и я, уже прочитали тысячи книг о здоровом питании. И у вас, наверняка, есть понимание о том, что мучное, соленое, сладкое, фаст-фуд есть вредно. Ну в принципе, если честно сказать, все это знают. Как и знают, что сигареты вредят здоровью.

Это самые наипростейшие принципы питания, которые понимает каждый.

Так вот, когда убираешь все убеждения о еде и стираешь старое представление о своем теле и возможностях, тогда мы не заставляя себя просто начинаем переходить на новое питание. И вот в чем штука. Это питание — ЗДОРОВОЕ!

Появляется здоровая золотая середина. И уже не шатает как маятник туда — сюда от диет до обжорства. Стройность становится естественным состоянием. Нет жестких запретов. Можно и покушать в любое время что- нибудь эдакое. Но в целом питание останется здоровым и самое главное — естественным.

Понимаю, в это сложно поверить. Это звучит волшебно и кажется, что оно из разряда «без диет» для ленивых.

Но, как и для любого результата, вам потребуется поработать чтобы его получить. Техника хоть и быстрая, но требует внимания к себе и своим мыслям/ чувствам.

Сколько времени вам потребуется для результатов?

Сложно сказать. Ведь я не знаю, что у вас в голове и сколько таких ограничивающих убеждений и представлений о себе у вас есть. Но, однозначно этот процесс запустить и уже безвозвратно. С использованием техники происходит следующее: что то в голове медленно очищается и копиться и в один прекрасный день происходит ЩЕЛК! и вот вы уже едите меньше, теряете в объемах. Это происходит циклами, накапливается и в один прекрасный день вы осознаете что вот они — РЕЗУЛЬТАТЫ.

Больше практик простукивания смотрите на нашем Телеграмм-канале «Свобода внутри».

ВНИМАНИЕ! Вы несете ответственность за себя и свое исцеление, поэтому внимательно отслеживайте свои реакции и обращайтесь к специалистам при необходимости. В телеграмм канале вы можете получить индивидуальный сценарий практики при любой вашей ситуации.

В Телеграмм-канале вы можете получить индивидуальный сценарий практики при любой вашей ситуации.

________________________________________________________________________________________________

Варвара тренер2

Варвара Семенихина,

ТЭС Коуч, сертифицированный тренер по Технике Эмоциональной Свободы.

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *