Умение слышать тело

Умение слышать тело. Сейчас такое время когда мы живем из ума. И совсем не слышим тело. Выбор еды мы делаем ориентируясь на какие то понимания что нужно есть и каким составом. Разница питания при этом есть, а подход один. Мы головой решаем что нужно нам достичь — весить иначе, более здоровой едой питаться или той …

Интуитивное питание. Обзор источников.

Интуитивное и осознанное питание Я раньше избегала говорить, писать и давать советы по поводу того как питаться. Сегодня начинаю новую рубрику и точку отсчета для новых курсов и книг. Сейчас начинает набирать обороты такое направление как «интуитивное питание». Вкратце, это ешь что хочешь и худей. То есть в целом, именно тот подход в котором я …

Хорошие девочки, злость и лишний вес.

Хорошие девочки, злость и лишний вес. Мы запихивали часто, с детства внутрь себя вполне естественное чувство злости. Злость — очень полезное чувство, которое является сигналом нарушения наших границ. Но в детстве наши границы не были выстроены грамотно. У нас как минимум не было примера- родители с детства также жили с не здоровыми границами. Хорошие девочки …

Интервью с Юлей Литовченко SEST

Интервью о теле, уверенности в теле и любви к себе с Юлей Литовченко (терапевт SEST) Говорим про питание, режим дня, уверенность в своем теле, отношения и договор с телом. И конечно же про SEST — это последовательная настройка энергетической системы. SEST — это лечебно-диагностический метод, который направлен на последовательное восстановление нейро-функциональной и энергетической целостности организма человека …

Первое Интервью про уверенность, любовь к телу и похудение

Я открываю новую рубрику «Интервью», в которых буду выкладывать общение с людьми, которые также как и я идут по пути налаживания отношений с телом и уже пришли к определенным результатом. Я не диетолог, не специалист. Просто я исследую эту тему. Психология питания и психология тела. Больше всего результатов я и мои клиентки достигли с помощью …

Как можно похудеть без диет

Как можно похудеть без диет? Можно ли похудеть без диет и упражнений? Такое обычное очень понятное желание многих. И я дам на него ответ — Нет, нельзя. Начнем по порядку. В первую очередь давайте увидим, что скрывается под вопросом и таким понятным желанием. Полярность «Диета — без диет» Существует точка зрения, что лишний вес это …

Чего на самом деле хотите вы когда голодны?

Что на самом деле хотите вы когда голодны? Эта статья поможет вам понять эмоциональные причины переедания и даст варианты выхода из привычного круга отношений с едой. Статья в помощь всем, кто хочет похудеть с помощью техники эмоциональной свободы. Задать правильный вопрос Когда используешь простукивание на похудение важно задать правильный вопрос и тему для простукивания. Вам нужно задать …

Простукивание на похудение: убираем сомнения и повышаем мотивацию.

Простукивание на похудение: убираем сомнения и повышаем мотивацию С помощью техники простукивания можно легко похудеть. Все, что нужно делать, это простучать основную причину похудения, а также все основные аспекты эмоционального переедания. Чтобы помочь вам это сделать я выкладываю новое видео- практикум, пройдя который вы сможете укрепить свою веру в то, что вы можете похудеть и …