Woman Adventure Leisure Sunrise  - wezone2600 / Pixabay

Ощущение безопасности

Ощущение безопасности крайне необходимо, чтобы чувствовать себя счастливым. Нам постоянно напоминают, что мир — страшное место. Например, нужно обратить внимание на погоду, потому что ожидается сильный шторм. Или, что если не оплатить счета по кредиту, то мы окажемся в долгах. Что если у меня не будет детей к дате «х», то, возможно, не будет никогда. …

Blame Shame Judgment Abuse  - johnhain / Pixabay

Как победить внутреннего критика. Практика

Как часто вы чувствуете себя не на своем месте, некомфортно или неуместным? Но не обязательно от других людей. Это критический голос внутри вашей собственной головы. Он будто не дает право быть собой в своей собственной голове, в своем теле здесь и сейчас.Если бы вы вошли в комнату и кто-то сказал: “О чем ты думала, когда …

Снятие стресса

Снятие стресса в наше время становится жизненно необходимым. То, что мы неизбежно сталкиваемся с ежедневным стрессом — это факт. Если только вы не работаете в необычайно спокойных обстоятельствах. Всегда есть сроки, в которые нужно уложиться, задачи, которые нужно выполнить и бесчисленные внешние силы, ежедневно создающие неожиданные проблемы. Стресс — это гораздо больше, чем напряжение в …

Простить себя за ошибку

Простить себя за ошибку Порой очень сложно увидеть реальную ситуацию. Принять что в ней оказалась. Принять то что было. И простить себя за ошибку. Да, если бы я больше разбиралась в людях. Да, если бы я больше знала и понимала себя. Да, если бы я больше ценила себя и свое время. Да, если бы… то …

Хорошие девочки, злость и лишний вес.

Хорошие девочки, злость и лишний вес. Мы запихивали часто, с детства внутрь себя вполне естественное чувство злости. Злость — очень полезное чувство, которое является сигналом нарушения наших границ. Но в детстве наши границы не были выстроены грамотно. У нас как минимум не было примера- родители с детства также жили с не здоровыми границами. Хорошие девочки …

Стыд

Стыд. Исследую тему стыда. Читаю книгу целую про него. Это про искренность. Про уязвимость. И даже про самореализацию. Про любовь и гармоничные отношения. Стыдно быть собой, показывать себя. Страх осуждения за то какая я. Вот просто так открыто сесть и написать на весь интернет или сказать в видео то, над чем и как вы сейчас …

Как можно использовать простукивание

Как можно использовать простукивание Вы уже знакомы с техникой, но не все понимают как ее можно использовать. В Америке, где она распространена, можно найти миллионы статей и тем по ее применению. И мне очень хочется познакомить вас со всеми! Но, увы, на все нужно время. Поэтому я решила написать общую статью. В этой статьей я …

Ginkgo Leaf Terrace Board Fall  - danielkirsch / Pixabay

Противостояние газлайтингу

Противостояние газлайтингу, важно ли это? Какое красивое и в то же время страшное слово — «газлайтинг». Надеюсь, что вы никогда не станете жертвой этого вида психологического насилия. Однако лучше иметь информацию о нем заранее, чем внезапно попасть в его опасную ловушку. Напомню, что газлайтинг — это вид манипуляции, при котором один человек намеренно заставляет другого …

Исцеление на кончиках пальцев

Вы страдаете от стресса и беспокойства, хронической боли? Или у вас неконтролируемая тяга к еде? А может быть у вас депрессия? Следовательно, если у вас возникает отклик на один из этих вопросов, то вам нужна помощь. Исцеление — это то, в чем вы нуждаетесь. Существует много техник для решения вышеперечисленных проблем. Например, одной из них …

Card Invitation A Romantic Card  - susan-lu4esm / Pixabay

Как оставаться позитивным в негативном окружении

Для большинства из нас оставаться позитивным может оказаться очень сложным. Нам сложно сосредоточиться на том, что нам приятно, когда люди вокруг жалуются и говорят о том, что в жизни что-то не так. Помните, что у нас есть выбор. Выбор есть всегда и во всем. Мы выбираем, что слушать и смотреть, что делать и куда идти, …