bright bulb close up conceptual

Тёмная сторона силы воли

Когда мы готовимся изменить привычку — скажем, начать есть здоровую пищу, бросить курить или начать заниматься спортом, — мы обычно думаем о силе воли как о мышце. То есть, чем больше вы ее тренируете, тем больше у вас ее будет. Но темный секрет силы воли заключается в том, что она подобна топливу в автомобиле. То …

Как вернуть мотивацию и желание «бороться до победы»

Как вернуть мотивацию и желание «бороться до победы» Переутомление, стресс, недосыпание, пропуск питания, сидячая работа, работа «до седьмого пота», лень … Этот список можно продолжать еще очень долго. И все это, зачастую, спутники любого среднестатистического человека, который может даже и не подозревать о том, что стал жертвой такой простой «заурядности» Как итог, мы теряем свое …