Beach Child Swing Childhood  - airtank / Pixabay

Чувствовать себя в безопасности

 Чувствовать себя в безопасности — это значит не испытывать ощущения, что вы вот-вот «упадете с обрыва». Также это отсутствие беспокойства по поводу критики со стороны окружающих. Проще говоря, это способность найти внутри себя безопасное пространство, которое было вытеснено в детстве. Это безопасное пространство естественно присутствует в нас с рождения. Но мы взрослеем и теряем дорогу …

Breakfast Coffee Food Drink Hot  - mkupiec7 / Pixabay

Психологическая травма ушедшего года

Психологическая травма, которую принес прошедший год — это повышенная утомляемость, нервное истощение. И это одна из главных жалоб, которую можно услышать в эти дни. Некоторые люди говорят, что стали делать ошибки на работе. Другие говорят, что они стали более раздражительными. «Все, что я хочу делать, это смотреть в потолок», — говорят они. Такая психическая усталость …

Spa Mussels Flowers Relax Beauty  - an_photos / Pixabay

Ваш внутренний ребенок

Ваш внутренний ребенок — это вы, но это не детская личность, которую вы сохраняли все эти годы. Это ваш бессознательный разум. Именно в нем хранятся все те подавленные воспоминания и чувства из вашего детства, которые время от времени всплывают на поверхность. Исцеление вашего внутреннего ребенка необходимо для благополучия и роста. Признаки того, что ваш внутренний …

Self Confidence Trust Hand Pen  - geralt / Pixabay

Как поднять самооценку

Как поднять самооценку? Простукивание на любовь к себе — это отличный способ исцелить отношения с самим собой. Если вы занимаетесь самокритикой и не принимаете себя, то, скорее всего, вы себя не любите. Представьте, что вы постоянно критикуете своего друга. Однозначно, что рано или поздно он откажется от таких токсичных отношений. Убеждение в том, что мы …

Blame Shame Judgment Abuse  - johnhain / Pixabay

Как победить внутреннего критика. Практика

Как часто вы чувствуете себя не на своем месте, некомфортно или неуместным? Но не обязательно от других людей. Это критический голос внутри вашей собственной головы. Он будто не дает право быть собой в своей собственной голове, в своем теле здесь и сейчас.Если бы вы вошли в комнату и кто-то сказал: “О чем ты думала, когда …

Снятие стресса

Снятие стресса в наше время становится жизненно необходимым. То, что мы неизбежно сталкиваемся с ежедневным стрессом — это факт. Если только вы не работаете в необычайно спокойных обстоятельствах. Всегда есть сроки, в которые нужно уложиться, задачи, которые нужно выполнить и бесчисленные внешние силы, ежедневно создающие неожиданные проблемы. Стресс — это гораздо больше, чем напряжение в …

Хорошие девочки, злость и лишний вес.

Хорошие девочки, злость и лишний вес. Мы запихивали часто, с детства внутрь себя вполне естественное чувство злости. Злость — очень полезное чувство, которое является сигналом нарушения наших границ. Но в детстве наши границы не были выстроены грамотно. У нас как минимум не было примера- родители с детства также жили с не здоровыми границами. Хорошие девочки …

Интервью с Юлей Литовченко SEST

Интервью о теле, уверенности в теле и любви к себе с Юлей Литовченко (терапевт SEST) Говорим про питание, режим дня, уверенность в своем теле, отношения и договор с телом. И конечно же про SEST — это последовательная настройка энергетической системы. SEST — это лечебно-диагностический метод, который направлен на последовательное восстановление нейро-функциональной и энергетической целостности организма человека …

Первое Интервью про уверенность, любовь к телу и похудение

Я открываю новую рубрику «Интервью», в которых буду выкладывать общение с людьми, которые также как и я идут по пути налаживания отношений с телом и уже пришли к определенным результатом. Я не диетолог, не специалист. Просто я исследую эту тему. Психология питания и психология тела. Больше всего результатов я и мои клиентки достигли с помощью …