Умение слышать тело

Умение слышать тело.

Сейчас такое время когда мы живем из ума. И совсем не слышим тело. Выбор еды мы делаем ориентируясь на какие то понимания что нужно есть и каким составом. Разница питания при этом есть, а подход один. Мы головой решаем что нужно нам достичь — весить иначе, более здоровой едой питаться или той которая правильнее.

Да. тут слово «правильно» подходит. Мы головой выбираем и решаем как нам сейчас правильно питаться. И будто нет нашего тело. Будто вообще все не для него.

А ведь главная цель еды изначально дать силы нашему телу. Напитать его самым нужным.
Почему мы перестали слушать тело? Еще с детства, когда родители не давали нам самим выбирать что кушать и когда. Да что родители. Сама система и жизнь была тогда такая. Подчинена навязанному нам выбору. Кушать то что смогли купить. Сам выбор был очень ограничен. Редко кто мог выбирать. Да и при наличии выбора это не гарантировало умение слушать тело. Все прошлые голодные годы закладывали в подсознание глубокие убеждения. Под их влиянием надо было доедать все на тарелке, есть в определенное время, кушать то что дают лишь бы кого то порадовать или наоборот постоянно от всего отказываться.

 

Сейчас голос тела закрывается памперсами, детским питанием в банках, не домашняя еда с пищевыми усилителями. Жизнью от головы в том числе. Слышать тело нынче не в моде.

А ведь как мы понимаем что нужно идти в туалет и по какому делу? По часам? По расписанию? Исходя из того что решили что нам сейчас нужно больше воды вывести из организма?

Нет. Вы просто как то чувствуете что хотите в туалет и понимаете для чего именно. Это, слава богу еще чувствуют все.

Вот так же наше тело сообщает нам что нужно кушать чтобы оно было здоровым, сильным и энергичным. Просто чтобы его услышать нам сейчас требуются время и силы для восстановления этой связи.

Этому посвящены все мои курсы, статьи и книги. В которых я помогаю увидеть тело, услышать его и иметь с ним глубокие отношения, основанные на доверии.

От внутренних изменений к здоровому осознанному питанию!
Вместе с Варварой Афанасьевой

Нравится? Поделитесь с друзьями и расскажите о Технике Эмоциональной Свободы и своем опыте