Техника Эмоциональной Свободы пошаговая инструкция

(EFT, ТЭС)?

Основал эту технику Гарри Крейг, основывается она на методе восточной акупрессуры. Он вывел определенные точки на теле и их последовательность, давя на которые эмоция выходит из энергетического тела человека.

Техника основывается на понимании, что причиной всех проблем является энергетический дисбаланс, то есть негативный сильный эмоциональный заряд.  И при его нейтрализации, происходит разрешение проблемы и сама она приобретает нейтральный оттенок.

Методика невероятно простая, быстрая в применении и эффективная. Она завоевала огромную популярность в Америке. Ее используют для разрешение самых разнообразных проблем, таких как:  — отношения, — финансы, -боли в теле, -болезни, -зависимости, -в беременность и роды, -стрессе, -работе…

Пошагово как выполнять Техника:

1. Назвать эмоцию/боль в теле которую вы испытываете, думая о проблеме. Ответ на вопрос «Что я чувствую, ощущаю сейчас?»

2. Оцените интенсивность этого чувства по 10 бальной шкале. Где 10 — невыносимая сильная боль или чувство, а 2-3 — слабенькое. Опять же, не заморчивайтесь точностью. Здесь важно примерно понимать что с вами происходит и что будет происходить после простукивания. Выберите любую цифру, которая вам кажется более подходящей на интенсивность чувства.

В итоге у Вас должна получится фраза для простукивания. Например, вы ощущаете грусть, оценили ее на 7. Тогда фраза «Эта грусть». Если это боль, то можете добавить где именно в теле эта грусть или эта боль. Также можно добавить грусть из-за чего или по какому поводу.

3. Легкими постукиваниями по ребру ладони (ТК — точка карате) начинаете процесс, произнося «Несмотря на __________________(фраза простукивания из п.1), я люблю и принимаю себя такой, какая я есть»

4. Простукиваете точки, называя свою эмоцию на каждую точку. Простукивать слегка, без давления, но ощутимо. Ориентировочно 7-10 раз, но не считая, просто время одной короткой фразы. Например, вы чувствуете сейчас грусть.

Теперь начнем простукивать круг простукивания по точка на картинке.

1 точка круга Начало брови (НБ) – точка где начинается бровь

2 точка круга — Край глаза (КГ) –край глаза где заканчивается бровь и начинает кость

3 точка круга — Под глазом (ПГ) – точка посередине глаза на месте где начинается кость

4 точка круга — Под носом (ПН) – центр над верхней губой где впадинка

5 точка круга — Подбородок (П) – под нижней губой в центре

6 точка круга — Под ключицей (ПК) – прямо под нижней точкой ключицы

7 точка круга — Под рукой (ПР) – на десять сантиметров ниже подмышки

8 точка круга — Верх головы (ВГ) – на верху головы

Поздравляю! Вы простучали один круг из базового рецепта простукивания! Круг это точки с 1 по 8.

Что дальше?

5. В базовом рецепте простукивания мы простукиваем сперва три раза по Точке Каратэ с вводной фразой с любовью к себе (это вы уже сделали в п.3). А потом три круга подряд простукиваем саму фразу. Если вы, следуя инструкции простучали один круг на свою фразу, то надо простучать еще 2 круга также.

6. Теперь, когда вы простучали полный рецепт ТЭС по инструкции (это три фразы по точке каратэ и 3 круга подряд на вашу фразу), то нужно оценить интенсивность вашего чувства сейчас, после практики. По 10-бальной шкале. Оцените изменения. Если сильных блоков, глубинных причин проблемы нет, то интенсивность значительно снизится, а боль уйдет.

И продолжайте простукивать!

С любовью и верой в ваше самоисцеление,

Варвара Семенихина,

ТЭС эксперт и тренер по самоисцелению

техника эмоциональной свободы пошаговая инструкция