Повышение самооценки

Повышение самооценки с помощью простукивания по телу

Знаете ли вы, что техника простукивания отличный способ помочь с низкой самооценкой?

Это правда. Уверенность играет жизненно важную роль в успехе каждого. Она обеспечивает топливо для высокой производительности, так как дает импульс вашему уму, который должен хорошо функционировать. С уверенностью, ваша жизнь может измениться прекрасными способами и кто не захочет этого?

Чувствуя себя плохо, думая, что мы не так хороши по сравнению с другими, или недовольны тем, кем мы являемся. С этим каждый сталкивается на определенном уровне, в какой-то момент.

Это может быть общее чувство неполноценности, которое остается с вами днем и ночью. Или это может быть одноразовый вид переживаний, который подлавливает вас на страхе в плохой день, когда ничто, кажется, не поможет уже.

Какой простой способ преодолеть плохие времена, вместо того, чтобы погрузиться в угрызения и самокопание? Правильно? Дело в том, что чувство плохого в отношении себя гарантировано, что ваше настроение опустится еще ниже. Но просто сказать себе чувствовать себя хорошо, редко срабатывает. Спроси меня, я знаю!

Простукивание (ТЭС)- это мощный инструмент, который не только повышает ваши вибрации, но и растворяет отрицательные переживания, извлеченные из жизненного опыта.

Независимо от того, что вы говорите о себе это регистрируется вашим глубинным умом, и более глубокий ум отвечает за то, как вы себя чувствуете. Невозможно иметь негативные убеждения о себе и чувствовать себя уверенно. То, как вы себя чувствуете, отображается во всей системе вашего тела и воспринимается другими как то, как вы выглядите, как вы держите себя и как вы говорите.

Постоянные негативные мысли о себе необходимо преодолевать, прежде чем самоуважение может быть улучшено. Критика разрушает уверенность и конструктивные мысли, которые ее поддерживают. Каждый человек с низкой самооценкой подвергся критике со стороны других, как правило, членов семьи, и верил в то, что было сказано о них.

Тогда картина критики становится настолько знакомой и нормальной, что жертва продолжает делать то же самое для себя всю оставшуюся жизнь. Если, конечно, они не решают положить этому конец и узнать лучший способ.

Простукивание — отличный способ восстановить самооценку, с которой вы родились. Она все еще внутри вас, даже если зарыта глубоко. Вы можете связаться с ней с помощью правильных инструментов. В жизни всегда есть два варианта: лучше бы вы были правы или счастливы? Если вы решите быть правым, вы можете продолжать принимать старый вердикт о вас, и если вы решите быть счастливым, вы можете изменить его.

 

Вы, несомненно, знаете, что такое уверенность и чувство собственного достоинства. Как насчет простукивания (ТЭС)?

Простукивание, Техника Эмоциональной Свободы (ТЭС, EFT, The Emotional Freedom Techniques) очищает застрявшие эмоции, простукивая на ряд точек вашего тела. Эти эмоции мешают вам испытывать счастье и достигать целей в жизни.

Это может показаться немного странным, но техника простукивания EFT работает как магия. Кроме того, легко самому узнать как работает простукивание на себе буквально за пар минут. На самом деле, большинство людей испытывают изменения в болезненных старых застрявших эмоциях при первом использовании простукивания!

Вы можете начать повышение своей самооценки сегодня с помощью простукивания. Вы просто простукиваете вместе с некоторыми действиями, которые специально разработаны, чтобы помочь вам повысить вашу уверенность и самоуважение.

Три шага для повышения самооценки с помощью простукивания

Вот три шага, которые сами по себе довольно мощные. И объединение этих методов с простукиванием экспоненциально повышает их эффективность.

1. Язык тела. Как вы несете себя, отражает вашу самооценку. Действуйте уверенно, и вы будете чувствовать себя уверенно.

                * Выпрямите свою спину. Это может быть весело и интересно! Вместо того, чтобы сутулиться, встаньте прямо и обратите внимание на разницу. Интересно, что сложно чувствовать себя плохо, когда ваша спина прямая. То же самое происходит, встаете ли вы, ходите или даже садитесь.

               * Следите за глазами. Когда вы разговариваете с людьми, особенно с вашими боссами или клиентами, поддерживайте зрительный контакт и думайте о них. Повышение вашей оценки других повышает вашу оценку себя. Глядя на окружающих вас людей, вы также видите, что обращаете внимание, и вы искренни.

Когда вы изучаете простукивание, вы можете использовать его в качестве усилителя уверенности и заметить, как ваше положение естественным образом улучшается, когда вы отпускаете тяжести в душе, удерживающие вас.

 

2. Уверенность. Это простые, позитивные заявления, которые вы можете повторять каждый день. Ключевым моментом здесь является создание вашей уверенности, будь то краткосрочные или долгосрочные цели. Чтобы это произошло, вам нужен постоянный поток позитивных мыслей.

Вы можете комбинировать доверительные подтверждения с базовым рецептом техники простукивания. Вот несколько утверждений, которые вы можете использовать в качестве фразы для простукивания:

             * Я уникальный человек с особыми талантами.
             * Я чувствую себя здоровым и привлекательным.
             * Я могу сделать это ________ (заполните пробел).

 

3. Поставьте себе цели и начните действовать. Решите, что вы хотите в жизни. Не знаете, с чего начать? Посмотрите в свое сердце, потому что оно понимает ваши истинные желания. Не забудьте установить положительные цели, сосредоточив внимание на том, чего вы хотите, а не на том, чего вы не хотите.

После этого вам нужно предпринять необходимые шаги, чтобы приблизиться к вашим целям. И не задерживайте свои мечты, откладывая. Если вы можете что-то сделать сегодня, сделайте это.

Как вы можете себе представить, простукивание тоже может помочь. Если вы используете его для устранения препятствий для принятия мер, вы можете быть удивлены тем, что вы можете сделать для изменений. Это отличный способ помочь низкому самоуважению.

 

Повышение самооценки с помощью простукивания

 

Отрицательные мысли и негативные эмоции мешают вам достичь ваших целей. 

Имея более чем десятилетний опыт работы с простукиванием (это у моего учителя Филлипа Моунтроуза- прим. переводчика), мы видели, как тысячи людей становятся свободными от негативных эмоций, таких как:

* Стресс и беспокойство
* Гнев и разочарование
* Страхи и фобии
* Сомнения
* Вина, горе, апатия и почти любые негативные эмоции, о которых вы можете подумать.

Во многих случаях воздействие нескольких минут постукивания дает постоянный эффект. Если нет, процедура может быть легко повторена.

Вы все еще чувствуете себя задетыми из-за своей низкой самооценки? Пришло время взять штурвал вашего корабля и заставить его следовать вашим мечтам. Для этого вы можете использовать наш сценарий простукивания.

 

Сценарий простукивания на повышение самооценки

Этот сценарий хорошо подходит для общего повышения самооценки. Вам не нужно чувствовать себя как самый низкий человек на земле, чтобы проходит такое простукивание.

Он также может использоваться для определенной области вашей жизни, где вы чувствуете себя хуже, чем другие, например, ваша работа, финансовое положение, внешний вид, качество жизни, спорт… Подумайте о том, что заставляет вас чувствовать себя неполноценными, и также постукивайте на это.

ВНИМАНИЕ! Этот сценарий предполагает, что вы уже знакомы с базовым рецептом простукивания (Если нет, то скачайте его на простукивание.рф) и точками для простукивания. Они здесь написаны по номерам последовательности и могут быть непонятны новичкам. Вы можете пройти практику простукивания, без знания о технике, на видео внизу статьи!

Точка Каратэ

Несмотря на то, что мне грустно и кажется, что я какая-то не такая и хуже всех, я все равно люблю и принимаю себя такой, какая я есть.

Несмотря на то, что я ненавижу быть такой неудачницей, как я, я все равно люблю и принимаю себя такой, какая я есть.

Несмотря на то, что я просто недостаточно хороша и меня есть за что критиковать, я все равно люблю и принимаю себя такой, какая я есть.

 

1 круг простукивания

1: Я хуже многих.

2: Во мне просто этого нет.

3: Что я могу сделать? Я родилась неудачницей.

4: У меня так много недостатков

5: Работающие против меня.

6: Я вижу успешных людей вокруг себя.

7: Я никогда не буду похожа на них.

8: Я настоящий лузер в наше паршивое время.

 

2 круг простукивания

1: Всегда сражаюсь, но безрезультатно.

2: Как я могу кому-нибудь понравится?

3: Когда я даже не люблю себя?

4: Когда даже я не верю в себя?

5: В чем смысл верить в себя?

6: Разве я собираюсь

7: Становится более талантливой,

8: Или другим человеком вообще?

 

3 круг простукивания

1: Что, если я уже прекрасна

2: Просто я еще этого не знаю?

3: Ага, конечно.

4: Никаких доказательств того,

5: Что я прекрасна не нашлось.

6: Все эти ярлыки приклеелись ко мне.

7: Говорят, что я глупая, я неудачница,

8: Я лишь обременяю всех, я бесполезна, я некрасивая.

 

4 круг простукивания

1: Все эти ярлыки давно уже со мной.

2: Когда я поверила в слова людей.

3: Даже если они сказали это

4:  Из злости, я верила им.

5: И я думала, что я проиграла.

6: И теперь я постоянно

7: Нахожу признаки своей слабости

8: Внутри меня и снаружи.

 

5 круг простукивания

1: И я вижу их повсюду.

2: Мне будет отказано во всех моих желаниях души.

3: И все лишь ухудшается.

4: Все эти заброшенные надежды и неудачные попытки.

5: Я просто не вижу себя успешной.

6: Что, если я смогу изменить способ мысли?

7: Что, если я могу найти

8: Свои таланты и умения

 

6 круг простукивания

1: Которые я даже не знала, что у меня есть?

2: Я могу начать с немного меньше

3: Критиковать свои недостатки.

4: Я могу начать  немного больше

5:  Прощать себя.

6: Я могу начать немного больше

7: Показывать сострадание к себе.

8: Я могу начать, не судить себя

 

7 круг простукивания

1: По меркам других людей..

2: Я выбираю прямо с этого момента очистить

3: Все эти бесполезные ярлыки, которые сдерживают меня.

4: Я выбираю перевернуть на новую страницу

5: И написать новую историю, мою историю успеха.

6: Я начинаю чувствовать себя лучше, шаг за шагом.

7: Как хорошо быть собой.

8: Я сейчас спокойна и уверенна в себе.

 

Благодарю за информацию своего учителя Филиппа Моунтроуза и его портал gettingthru.org, а также порталы tap-easy.com, makingpositivechanges.co.uk

Переводчик и тренер по простукиванию,

Варвара Семенихина

Я для вас записала видео практику простукивания на повышение самооценки. Называется «Я верю в себя!» Приятного просмотра и практики сразу.

Вы можете простукивать вместе со мной, даже если не знакомы с техникой простукивания!

 

и получить СКИДКУ на курсы и книги

199 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Нравится? Поделитесь с друзьями и расскажите о Технике Эмоциональной Свободы и своем опыте