Во мне нет ничего особенного

17 марта, 2018 0 Автор Варвара

Вначале будет сценарий простукивания и в конце видео практика. Вы можете сочетать как сценарий простукивания в течении 7 дней, так и видео практику.

Простукивание делиться на несколько частей. 1 часть. Факты.

Точка каратэ

Хотя я часто не чувствую себя защищено и безопасно, я все равно люблю и принимаю себя.

Хотя я часто думаю, что я недостаточно хорош и я сравниваю себя с другими, я люблю и принимаю себя.

Хотя я часто чувствую беспокойство, и, как будто я не в безопасности, я открыт для возможности ощущать защищенность.

Простукивание по кругу (см. Рисунок точек)

Я чувствую себя неуверенно

Я чувствую себя неадекватно

Я сравниваю себя с другими

Я не думаю, что я достаточно хорош

Я думаю, что со мной что-то не так

Я очень беспокоюсь

Я не чувствую себя в безопасности

Я нервничаю, переживаю и отказываюсь от своих мечтаний

2 часть. Что если…

Точка каратэ

Хотя я все еще чувствую большую неуверенность, что, если я могу чувствовать себя в безопасности для измений?

Хотя эти ограничивающие убеждения довольно сильны, было бы неплохо, если бы я могла позволить моей личности стать более уверенной и защищенной?

Хотя я не знаю, как измениться, что, если я могу просто доверять тому, что раскрывается?

Простукивание точек ( см. рисунок точек)

Что, если бы я услышала этот голос о незащищенности и приняла его в моем сердце?

Что, если бы я могла любить и обнимать эту небезопасную часть меня, которая есть у всех нас?

Что, если я смогу открыть свое сердце этим мыслям и чувствам и приветствовать их?

Что, если бы я могла дышать полной грудью, дарить и принимать любовь с каждым дыханием?

Что, если бы я могла знать, что я достаточно хороша, что я потрясающая?

Что, если бы я чувствовала себя в безопасности и защищенности?

Было бы неплохо, если бы я могла осознавать свои мечты?

Было бы неплохо, если бы я почувствовала свою связь с моей сущностью, с моим бессмертным Я?

3 часть. Решение

Точка каратэ

Несмотря на то, что я по-прежнему ощущаю некоторую часть этой неуверенности, я решила, что останусь любящей и творческой, любящей эту незащищенность.

Несмотря на то, что я не полностью готова отпустить эту небезопасность, я все же решила позволить себе приятно удивиться тому, как легко я это отпущу.

Несмотря на то, что часть меня по-прежнему ощущается неадекватно, я решила доверять, что эти чувства и убеждения решатся на глубоком уровне и подбадриваю себя, что большая часть меня готова и хочет меняться.

Простукивание точек (см. диаграмму точек)

Я решила любить и одобрять всю себя

Я решила, что я достойна и просто потрясающая!

Я знаю, что вдохновение, наставничество, помощь и любовь всегда доступны мне

Я решила сосредоточиться на своей страсти и энтузиазме

Я решила, что мои таланты должны быть реализованы

Я могу расслабиться, зная, что это будет раскрыто, так как мне это нужно

Я решила верить, что все хорошо

Я решила чувствовать себя спокойно, уверенно, с энтузиазмом и энергией

* * * * *

Если вам резонирует этот сценарий ТЭС простукивания, вот ваши действия.