Как простукивание помогает от переедания

Как простукивание помогает от переедания

27 мая, 2020 0 Автор Варвара

Кристина из Швейцарии прочитала про Гремлина Тревожности и прислала мне историю про свой опыт простукивания.

EFT для Гремлина Переедание

Я боролась с проблемой лишнего веса и использовала для этого множество методов, в том числе Энергетическую Психологию, но все же оставались лишние 5-7 фунтов, и складывалось такое впечатление, что они вновь прыгали на мое тело, едва покинув его. Благодаря ТЭС и другим вещам у меня не было никаких проблем с размерами тела, внешним видом и т. д., но я все еще боролась с перееданием по нескольким определенным эмоциональным причинам. Из рассылки  я узнала о Гремлине Тревожности, и это было как раз то, что мне было нужно.

Первый Шаг — Гремлин

Я превратила Гремлина Тревожности в Гремлина Переедание и персонализировала его, используя как образец фразу: «Моя тревожность похожа на…». Это была изящная стройная соблазнительница-манипуляторша, очень похожая на одну из тех прекрасных представительниц Cirque du Soleil.

Она часто нашептывала мне в уши, как только появлялось одно из основных трех неприятных ощущений. И вот, используя описанный протокол простукивания для тревожности, я стала простукивать свое переедание по аналогии.

Три раза по точке Каратэ: «Хотя мой Гремлин Переедание — стройная, манипулирующая соблазнительница, я все равно принимаю себя»

Затем я прошлась по всем точкам и подробно в деталях описала свою соблазнительницу.

В начале брови: изящная

Внешний угол глаза: стройная

Под глазом: спокойный мягкий голос

Под носом: фигуристая

Подбородок: гипнотизирующий взгляд

Ключица: похожа на цветастый шелк

Под мышкой: чувственная

Точка печеночного меридиана: гипнотизирующий голос

Возврат к ключице

Я снова представила Гремлина и отметила, что изменилось: теперь она выглядела гораздо менее яркой. И я сделала еще один раунд с новым описанием. Когда я снова ее представила, она на самом деле выглядела довольно пресно и безжизненно, поэтому я перешла ко второму шагу.

Второй шаг — слова Гремлина и мой ответ

Я описала реакцию моего тела на шепот Гремлина Переедание: мой мозг / разум отключается, я сосредоточена только на еде, чувствую напряжение в шее и нижней челюсти; я чувствую себя агрессивной, мой взгляд становятся напряженным, мое дыхание становится напряженным и коротким, в животе возникает тяжесть.

Это был мой этот ответ на ее шепот: «О, да ладно, ты это заслужила, кого волнует, как ты выглядишь, в любом случае, это не так уж плохо, важно то, что внутри, не изменяй себя, это в последний раз, ну давай, еще один маленький кусочек — и еще один …… и в любом случае, потом ты можешь выпить немного чая для улучшения пищеварения». Я понимаю, что на самом деле она чудовище, скрывающееся под маской соблазнительницы.

Затем я объединила шаги и простучала по точке каратэ три раза со словами:

«Несмотря на то, что Гремлин Переедание заставляет мой ум / мозг сосредоточиться только на еде, вызывая напряжение в моей шее, челюсти и глазах, а также тяжесть в животе, которая не дает мне свободно дышать, я все равно люблю и принимаю себя».

И дальше по точкам:

Бровь: Гремлин Переедание заставляет меня сосредоточиться только на еде

Внешний угол глаза: говорит мне, что не важно, как я выгляжу

Под глазом: что я заслуживаю маленького кусочка и еще одного

Под носом: моя шея напрягается

Подбородок: мои глаза сужаются

Ключица: Гремлин Переедание заставляет меня чувствовать себя агрессивно

Под мышкой: дыхание становится коротким и напряженным

Точка печеночного меридиана: из-за нее появляется тяжесть в животе

Ключица: вот так она делает это

После второго раунда простукивания мое дыхание в районе диафрагмы стало ровным и даже более глубоким, чем обычно, мои плечи расслабились, ощущение напряжения полностью исчезло… У меня появилось чувство, что не Гремлин искусительница, а я принимаю решение что и сколько есть; Я больше не чувствовала себя в ее власти — все время, пока она соблазнительно говорила со мной, она крепко сжимала мою шею одной рукой; интересно, что я только сейчас поняла, что это ощущение ушло!

Шаг третий — настоящая правда

Я повторила вслух, как Гремлин Переедание соблазняет меня: она говорит мне, что я заслуживаю удовлетворения моего непосредственного желания есть, и что это не имеет никакого значения, что я всегда могу сбросить вес позже, как я делала раньше и вообще, у меня всего лишь незначительное количество лишнего веса.

Настоящая правда в том, что в действительности я чувствую себя очень хорошо, только когда ем, чтобы питаться, а не набиваю желудок, следуя ее искушениям. И я знаю, что это влияет на мое общее благополучие: физическое, эмоциональное и психическое, даже социальное; все это имеет отношение к тому, как я себя чувствую.

Итак:

Точка Каратэ: «Несмотря на то, что Гремлин Переедание, Соблазнительница, говорит мне, что я заслуживаю того, чтобы удовлетворить свое желание есть, и заставляет меня чувствовать, что это моя собственная мысль, настоящая правда в том, что я люблю чувствовать легкость, и что я чувствую себя действительно хорошо, когда наслаждаюсь едой, в том количестве, чтобы обеспечить питание организма.

Я продолжила простукивать по тому же принципу, до тех пор пока соблазнительница не превратилась в собаку, помесь сенбернара и золотистого ретривера. «Золотистый сенретривер» — мягкий и заботливый, «подпитывает» меня теплом и нежностью, заставляет меня пить воду и выходить на улицу для долгих или коротких прогулок, а также встречаться с другими людьми, ОН любит и воодушевляет меня ………….

Это реально работает!!! У меня нет весов, поэтому я не знаю, сколько я потеряла за последние 10 дней, но мои брюки сидят свободно, и я совсем не объедалась (а также и не голодала). Теперь, каждый раз, когда Гремлин Переедание соблазняет меня безрассудно набить мой желудок, я чувствую нежное тепло на моих плечах и шее, и слышу шепот: «Я люблю тебя, тебе не нужна эта еда». Самое замечательное в этом то, что это происходит автоматически, мне не нужно думать об этом.

С благодарностью ко всем причастным к этому, начиная с Гари

Поделиться

0