Как можно похудеть без диет

Как можно похудеть без диет?

Можно ли похудеть без диет и упражнений? Такое обычное очень понятное желание многих. И я дам на него ответ — Нет, нельзя.

Удивлены? Вы читали или даже прошли уже мой вводный курс о том Как похудеть без диет и пришли в замешательство от моего ответа?

Начнем по порядку. В первую очередь давайте увидим, что скрывается под вопросом и таким понятным желанием.

Полярность «Диета — без диет»

 

Существует точка зрения, что лишний вес это результат неких внешних факторов (наследственность, отсутствие упражнений, нездоровое питание и т.д.). Есть подсчет калорий для определения четкой нормы сколько нужно есть, чтобы похудеть. И все с первого взгляда кажется просто.

Тогда идут в дело такие указания для желающих похудеть:

  • Возьми себя в руки,
  • займись подсчетом,
  • выбери диету и не ешь запретного,
  • усиленно занимайся упражнениями

 

Но рано или поздно приходится признать, что:

  • это не работает,
  • я не худею до нужного веса
  • вес после срывов и диет даже увеличивается

 

И вообще

Диеты не работают

 

Как же тогда быть?

Тогда мы бросаемся в другую крайность — похудеть без диет и упражнений. Лежа на диване, да!

 

Ведь это так заманчиво! И многие делают деньги на этом желании. Пояс для сжигания жира, утягивающие штаны, коктейли и кофе для похудения….

И доверия к таким продуктам мало. Оно и верно! Лежа на диване и кушая сладенькое не похудеть. Хотя ведь есть же шоколадная диета… Мммм…

Вообще легко так очень — ничего не делать, не вкладывать сил и времени. Купил штаны и ВАУЛЯ — стройная попка готова )))))

 

И вот мы скачем туда- сюда. От одного полюса к другому. То истязаем себя диетами и упражнениями, то отказываемся от всего этого и лежим, ищем чудодейственного средства от лишних кг.

 

Где же истина?

 

Вот из этой полярности есть выход. И истины нет ни в одной из них. Я вывела для себя вот такие истины чтобы можно было похудеть без диет 😉

 

 

1. Я изначально кушала то, что мне нужно и сколько нужно и когда нужно. В детстве точно такое было. И за истину я взяла то, что это естественное состояние — просто есть как дышать. Есть то, что хочется и то что полезно одновременно. Наше тело не наш враг, который хочет закормить себя булочками. Наш организм ЗАИНТЕРЕСОВАН в том, чтобы его питали здоровой пищей и именно тогда, когда ему это необходимо.

 

 

2. Прыгание между полярностями лишь уводит с пути похудения как некая ловушка. Для того, чтобы похудеть не надо загонять себя в строгие рамки контроля и при этом понимать, что для достижения результата все же потребуются силы, внимание и время.

 

3. И если взять за основу первую истину. Ну представить на некоторое время, что это действительно так. Тогда можно попробовать найти и убрать некие блоки, мешающие мне сейчас кушать также, как и в детстве. Что же такое сбило меня и мое тело  с естественного пути здорового и стройного тела и питания? Почему мне расхотелось играть, бегать и прыгать просто ради кайфа и теперь я обязана заставлять себя это делать? Вот тут мы и переходим к третьему самому важному ответу.

 

 

Что же мешает нам естественно питаться здоровой пищей, в которой действительно нуждается тело?

 

Во — первых, это убеждения родителей и социум о еде. Ведь к детстве мало кто верил, что мы сами способны выбирать себе необходимую еду. Нас кормили, нас учили кушать то, что по их мнению было «правильной и здоровой едой». И согласитесь, вспоминая прошлое или читая истории других, ведь были же такие совершенно глупые порой эти представления. Вот чем вас мама/бабушка кормили и считали это здоровым питанием, а вы сейчас считаете что это совсем не так?

 

И кашами закармливали и котлетами и много чем еще. И полностью сбивали естественный механизм ребенка выбирать именно ту еду, которую ему нужно. Слишком силен был авторитет взрослых….

 

И многие представления о себе, своем питании мы до сих пор несем из детства. Их однозначно надо вычеркивать из головы!

 

Но не только от родителей мы взяли убеждения. Вокруг нас мир и в нем существует целая индустрия, наживающаяся на желании девушек любить себя и стать красивее. И из этого мира мы тоже переняли себе множество таких убеждений, мешающих стать стройной.

 

 

Во — вторых, это наше представление о себе. Для многих уже не секрет, да и наука доказало, что наши мысли формируют реальность. И берем мы первое представление о себе из слов наших родителей. Как вас называли в детстве? Считали ли полненькой? Говорили ли что это врожденное/наследственное и т.д.?

 

И вот сейчас наш образ о себе наполнен многими такими представлениями из детства и добавленными еще нелестными эпитетами уже от нас самих в течении последующей жизни.

 

И очень сложно за всеми такими словами, образами, старым опытом и телом, которое было раньше увидеть себя СТРОЙНУЮ.

 

Наше тело ведь тоже меняется. И то, какая вы были в прошлом, совершенно не значит, что вы будете такой в будущем. Клетки постоянно обновляются и все наше тело будто перерождается заново каждые семь лет (точно 7? не совсем помню эту цифру, она примерная, но она точно есть).

 

Это основные такие причины, мешающие похудеть каким- либо из способов, о которых рассказано выше.

 

 

Так как же можно похудеть без диет?

 

И тут на помощь приходит психология и различные техники. Например, Техника Эмоциональной Свободы. Она как раз и помогает убрать эти блоки и причины, мешающие быть худой.

 

Как же она работает? И почему она вне полярности «диета — без диет»?

 

ВЫ скорее всего, как и я, уже прочитали тысячи книг о здоровом питании. И у вас, наверняка, есть понимание о том, что мучное, соленое, сладкое, фаст-фуд есть вредно. Ну в принципе, если честно сказать, все это знают. Как и знают, что сигареты вредят здоровью.

 

Это самые наипростейшие принципы питания, которые понимает каждый.

 

Так вот, когда убираешь все убеждения о еде и стираешь старое представление о своем теле и возможностях, тогда мы не заставляя себя просто начинаем переходить на новое питание. И вот в чем штука. Это питание — ЗДОРОВОЕ!

 

Появляется здоровая золотая середина. И уже не шатает как маятник туда — сюда от диет до обжорства. Стройность становится естественным состоянием. Нет жестких запретов. Можно и покушать в любое время что- нибудь эдакое. Но в целом питание останется здоровым и самое главное — естественным.

 

Понимаю, в это сложно поверить. Это звучит волшебно и кажется, что оно из разряда «без диет» для ленивых.

 

Но, как и для любого результата, вам потребуется поработать чтобы его получить. Техника хоть и быстрая, но требует внимания к себе и своим мыслям/ чувствам.

 

Приглашаю вас ознакомиться с 6 основами, которые помогут вам похудеть без диет, но с усилиями и затратой времени. Это бесплатный курс и для результата у вас потребуется практика применения — постоянность по времени и готовность открывать свои эмоции.

 

Если хотите приложить меньше усилий, получить быстрее результат, то можете сразу пойти тестировать 30 — дневный курс «Эмоциональное похудение». Девочки уже после 10 дней получают результаты! На этом курсе мы с вами простучим основные убеждения, блоки и представления о себе, мешающие вам похудеть без диет и быть естественно стройной. Пиши об этом даже в статье, потому что пока есть большая скидка и участие будет стоить вам совершенно небольших денег. Скидка 90% на курс будет длится всего два дня. Успевайте получить больше результата легче, чем самостоятельно.

 

Сколько времени вам потребуется для результатов?

Сложно сказать. Ведь я не знаю, что у вас в голове и сколько таких ограничивающих убеждений и представлений о себе у вас есть. Но, однозначно этот процесс запустить и уже безвозвратно. С использованием техники происходит следующее: что то в голове медленно очищается и копиться и в один прекрасный день происходит ЩЕЛК! и вот вы уже едите меньше, теряете в объемах. Это происходит циклами, накапливается и в один прекрасный день вы осознаете что вот они — РЕЗУЛЬТАТЫ.

 

 

 

rlAurKqu2TQ

С любовью,

Варвара Семенихина

 

сертифицированный тренер по Технике Эмоциональной Свободы, похудевшая на 15 кг и вдохновляющая вас любить себя и верить в красоту души и тела!

Нравится? Поделитесь с друзьями и расскажите о Технике Эмоциональной Свободы и своем опыте