Как можно похудеть без диет

Как можно похудеть без диет?

Можно ли похудеть без диет и упражнений? Такое обычное очень понятное желание многих. И я дам на него ответ — Нет, нельзя.

Удивлены? Вы читали или даже прошли уже мой вводный курс о том Как похудеть без диет и пришли в замешательство от моего ответа?

Начнем по порядку. В первую очередь давайте увидим, что скрывается под вопросом и таким понятным желанием.

Полярность «Диета — без диет»

 

Существует точка зрения, что лишний вес это результат неких внешних факторов (наследственность, отсутствие упражнений, нездоровое питание и т.д.). Есть подсчет калорий для определения четкой нормы сколько нужно есть, чтобы похудеть. И все с первого взгляда кажется просто.

Тогда идут в дело такие указания для желающих похудеть:

  • Возьми себя в руки,
  • займись подсчетом,
  • выбери диету и не ешь запретного,
  • усиленно занимайся упражнениями

 

Но рано или поздно приходится признать, что:Читать полностью

Чего на самом деле хотите вы когда голодны?

Что на самом деле хотите вы когда голодны?

 

Эта статья поможет вам понять эмоциональные причины переедания и даст варианты выхода из привычного круга отношений с едой.

Статья в помощь всем, кто хочет похудеть с помощью техники эмоциональной свободы.

Задать правильный вопрос

Когда используешь простукивание на похудение важно задать правильный вопрос и тему для простукивания. Вам нужно задать себе самые ключевые вопросы. которые бы помогли раскрыть скрытые эмоции относительно питания.

Что на самом деле хотите вы когда голодны?

Есть голод тела. Это когда вам действительно нужны питательные вещества для поддержания жизни. Но когда вы утоляете этот голод, у вас все равно остается совершенно иной «голод». Этот голод не психологический. Он имеет корни в скрытых эмоциях, таких как тревога или эмоциональных конфликтах. Обратите более пристальное внимание на свое чувство голода. Чего вам не хватает в жизни, кроме еды, когда вы чувствуете голод?Читать полностью

Простукивание на похудение: убираем сомнения и повышаем мотивацию. Плюс анонс Закрытого Клуба «Эмоциональное похудение»

Простукивание на похудение: убираем сомнения и повышаем мотивацию

С помощью техники простукивания можно легко похудеть. Все, что нужно делать, это простучать основную причину похудения, а также все основные аспекты эмоционального переедания. Чтобы помочь вам это сделать я выкладываю новое видео- практикум, пройдя который вы сможете укрепить свою веру в то, что вы можете похудеть и стать стройно и легкой, а также убрать один из основных барьеров препятствующих этому. Ведь порой мы просто уже не верим в себя…Читать полностью

Зависимость от сладкого. Как избавиться?!?

У большинства из нас есть зависимость от сахара — конфеты, торты, пирожные, сладкая газировка, сладкий чай/кофе. И важно понимать причину ее появления. Сахар вызывает в мозгу выброс естественных опиатов также, как и шоколад. Такой же всплеск вызывают и физические упражнения. Но не важно, чем это вызвано – физическими упражнениями или вкусом сахара, результат один, и это – приятное чувство удовлетворенности. Не важно, какие физические или психологические проблемы Вас беспокоили, они все равно временно отступают.
сладкая зависимость
Когда ты находишь в стрессе, напряжена, у тебя проблемы или просто настроение снизилось, то самый быстрый способ его временно повысить — съесть сладкое.

В наше время, когда вокруг много напряжения, стресса и проблем, сложно порой связать зависимость от сладкого и эмоциями, вызванными всеми переживаниями.

Читать полностью