Компульсивное переедание и эмоциональное похудение

Компульсивное переедание и эмоциональное похудение

За мудрость тела отвечает целая система в организме. Гомеостаз. Эта система поддерживает на одном уровне давление крови, температуру тела, а также энергетическое равновесие(вес тела).

Гипоталамус как часть этой системы принимает всю информацию, интегрирует её и принимает решение. Снижает аппетит, увеличивает обмен и поддерживает один вес тела.

Эта система слаженно работала до недавнего времени. И говоря о мудрости тела я имела в виду именно эту систему организма. В книге и на курсе мы восстанавливаем её и убираем блоки, мешающие телу быть мудрым и стройным.

Но почему же эта система дает сбой сейчас? Почему надо её восстанавливать? Почему слишком много людей не имеют её сейчас.

Потому что кроме нее на наше пищевое поведение влияет другая система, отвечающая за удовольствие.Читать полностью

Мудрость тела

h_6KVUgKo_I

Почему то многие воспринимают свое тело как некий механизм которым надо управлять и направлять. Но на самом деле наше тело очень мудрое и несет в себе много важных для нас ответов.

Существует движение, которое утверждает «я не тело, я душа». Я же иду дальше. Я есть душа и есть это тело и разум. я едина. Я не выделяю кого либо из них. Таким образом, тело — очень важная часть меня. Это и есть я. И если разум может запутать нас в логических и иллюзорных конструкциях, душа заплутать в чувствах и потеряться в боли. И если мы не слышим себя на этих уровнях, то тело самый лучший показатель искренности и правды нашей жизни. Болезнь тела — как яркое выражение дисгармонии пришедшей с других уровней.

Лишний вес — как наличие лишней эмоциональной тяжести и мешающих ограничивающих убеждений о мире и себе.
Читать полностью

Умение слышать тело

Умение слышать тело.

Сейчас такое время когда мы живем из ума. И совсем не слышим тело. Выбор еды мы делаем ориентируясь на какие то понимания что нужно есть и каким составом. Разница питания при этом есть, а подход один. Мы головой решаем что нужно нам достичь — весить иначе, более здоровой едой питаться или той которая правильнее.

Да. тут слово «правильно» подходит. Мы головой выбираем и решаем как нам сейчас правильно питаться. И будто нет нашего тело. Будто вообще все не для него.

А ведь главная цель еды изначально дать силы нашему телу. Напитать его самым нужным.
Почему мы перестали слушать тело?Читать полностью

Интуитивное питание. Обзор источников.

Интуитивное и осознанное питание

Я раньше избегала говорить, писать и давать советы по поводу того как питаться. Сегодня начинаю новую рубрику и точку отсчета для новых курсов и книг.

Сейчас начинает набирать обороты такое направление как «интуитивное питание». Вкратце, это ешь что хочешь и худей. То есть в целом, именно тот подход в котором я живу сама и которому помогает путь похудения мои курсы и книги.

Читать полностью

Хорошие девочки, злость и лишний вес.

Хорошие девочки, злость и лишний вес.

Мы запихивали часто, с детства внутрь себя вполне естественное чувство злости. Злость — очень полезное чувство, которое является сигналом нарушения наших границ. Но в детстве наши границы не были выстроены грамотно. У нас как минимум не было примера- родители с детства также жили с не здоровыми границами.

Хорошие девочки не злятся. Да и сами мы пугаемся своей реакции, если не понимаем её причины и что с ней делать.

И вот так, с детства, в нас накопилось очень много злости. Чем больше было насилия, нарушения границ, тем больше злости вы испытывали. Но пытались притворяться что это не так. Но злость как сидела, так и сидит в вас. В вашем теле.Читать полностью

Интервью с Юлей Литовченко SEST

Интервью о теле, уверенности в теле и любви к себе

с Юлей Литовченко (терапевт SEST)

Говорим про питание, режим дня, уверенность в своем теле, отношения и договор с телом. И конечно же про SEST — это последовательная настройка энергетической системы. SEST — это лечебно-диагностический метод, который направлен на последовательное восстановление нейро-функциональной и энергетической целостности организма человека (источник).

Читать полностью

Первое Интервью про уверенность, любовь к телу и похудение

Я открываю новую рубрику «Интервью», в которых буду выкладывать общение с людьми, которые также как и я идут по пути налаживания отношений с телом и уже пришли к определенным результатом.

Я не диетолог, не специалист. Просто я исследую эту тему. Психология питания и психология тела. Больше всего результатов я и мои клиентки достигли с помощью Техники Эмоциональной Свободы. Лада- одна из них. Она прошла курс «Эмоциональное похудение» и получила свои результаты. А также активно использует Технику в своей жизни.

Читать полностью