Причина самосаботажа в похудени и скрипт простукивания на похудение

Самосаботаж в похудении

Речь пойдет о том, как наша потребность в привязанности, в том, чтобы побыть на ручках влияет на наш вес.

Мы знаем, что увеличение веса может быть ряда причин и еда является лишь одной из них. Является ли это эмоциональное питание или недостаток физических упражнений или обычная наследственность, которая является причиной вашего веса, основная причина та же – привязанность. 

Что если такое программирование на вес произошло, когда мы были младенцами? Позвольте мне объяснить.

Дети плачут по разным причинам – у них болит живот, где-то свербит, они голодны или им может быть страшно. Но после того, как ребенок насыщается, он успокаивается и может даже поспать.  На самом деле у нас создалась связь в потребности питания во время тревоги или стресса.

Когда вы станете немного старше, вы можете быть вознаграждены и конфетой за то, что были хорошими. Когда вы станете еще старше, то станете экспериментировать со всеми видами нездоровой пищи, перееданием и импульсивного поведения. Что было когда-то игрой теперь стало второй натурой.

 

Я хочу подчеркнуть, что аутодеструктивное поведение-это не только переедание или пропуск тренировки. Саморазрушение произойдет в большую сторону, когда мы не переживаем отрицательных эмоций, укладываем их как багаж в самолете. Эти сдерживаемые эмоции дают о себе знать в различных формах – заболевания, лишний вес, акне, раздражительность.

Этот сценарий будет для похудения с помощью простукивания. Он докапывается до корневой сути, туда,  где ваша неудовлетворенная потребность в любви присутствует. Это нужно для взращивания безопасности и разрушения привязанности к саморазрушающего поведения – эмоциональное питание, пропуск тренировок и хранение всех видов вредных эмоций внутри тела.

Если вы будете продолжать использовать этот сценарий, у вас не будет необходимость предаваться нездоровому поведению. 

EFT круг простукивания 1

Начало брови: Что если я хочу любви?

Край глаза: Что если я желаю безопасности?

Под глазом:  Часть меня все еще хочет комфорта

Под носом: Прижаться и кушать теплое молоко.

Подбородок: И все заботы уйдут.

Ключица: Ах, как легко было глубоко уснуть

Под рукой: беззаботно после еды!

Верх головы: Но сейчас, я злюсь, мне одиноко, страшно и голодно.

 

EFT круг простукивания 2

Начало брови: Почему никто не видит, что я хочу чувствовать себя в безопасности и любимой?

Край глаза: Я жажду воссоздать тепло из моего младенчества.

Под глазом: Но как долго я буду ждать те

Под носом: невидимые руки, которые никогда не смогут унести все мои заботы прочь?

Подбородок: Как долго я буду стремиться

Ключица: искать тех, кому отдать ответственность?

Под рукой: Как долго я буду страдать, в ожидании, что придет волшебная фея?

Верх головы: Как долго я буду ждать тепла и стремиться

 

EFT круг простукивания 3

Начало брови: воссоздать иллюзию “полного желудка”?

Край глаза: Сколько еще мне придется хранить вес внутри тела

Под глазом: с целью воссоздать уют объятий, по которым я скучаю?

Под носом: Когда же я осознаю себя взрослой 

Подбородок: и способной самостоятельно разобраться со всеми моими заботами,

Ключица: даже на пустой желудок?

Под рукой: Что, если посмотреть на себя именно так?

Верх головы: Даже если мне не хватало поддержки когда я росла,

 

EFT круг простукивания 4

Начало брови: или было слишком много заботы, которая ограничивала,

Край глаза: я выбираю быть взрослой даже на пустой желудок, начиная с сегодняшнего дня.

Под глазом: Не важно, что случилось со мной в прошлом,

Под носом: или чего я боюсь, что может произойти,

Подбородок: я выбираю остановить этот самосаботаж сейчас.

Ключица: Я решила сойти с дороги самоуничтожения сейчас.

Под рукой: Я выбираю быть хорошим родителем и другом для себя сейчас.

Верх головы: Я обещаю быть самым надежным другом для себя.

 

EFT круг простукивания 5

Начало брови: Раз и навсегда, я решила отпустить

Край глаза: всю эту боль, все это возмущение, весь этот страх

Под глазом: из каждой клетки моего тела прямо сейчас.

Под носом: Я отказываюсь рассматривать свое тело

Подбородок: как склад эмоций, с которыми я не могу справиться.

Ключица: Я способна увидеть все горькие истины

Под рукой: и болезненные эмоции.

Верх головы: Отныне я выбираю отслеживать свои 

 

EFT круг простукивания 6

Начало брови: неприятные ощущения и очищать их.

Край глаза: Я выбираю уважать свое тело за то, что оно бесценно.

Под глазом: Мой выбор оставить эту неприятную привычку

Под носом: делать то, что плохо для меня.

Подбородок: Я выбираю найти здоровые и удовлетворяющих способы

Ключица: вознаграждать себя.

Под рукой:  Я сильнее, чем сама думала о себе.

Верх головы: Вместо того, чтобы бежать в укрытие всякий раз, когда я в панике,

 

EFT круг простукивания 7

Начало брови:я теперь выбираю столкнуться с реальностью напрямую.

Край глаза: Начиная с этого момента, я решаю найти

Под глазом: новые источники внутренней силы.

Под носом: Я прощаю себя за всю боль, которую я причинила своему телу.

Подбородок: По незнанию, я нашла легкую жертву внутри моего тела.

Ключица: Я не знала ничего лучшего. Сейчас знаю.

Под рукой: Выбираю исцеление сейчас.

Верх головы: У меня есть силы со всем справиться, я спокойна и уверенна. И так оно и есть.

 

Подробно о технике в самоучебнике. Книга Простукивание на похудение и 30-дневный курс.

За материал спасибо tap-easy.com

С любовью и уважением,

Варвара Семенихина,

эксперт по простукиванию

Сценарий простукивания «Отличный день!»

Делаем вместе простукивание по сценарию!

«Сегодня я выбираю отличный день!»

Часто мы так ослеплены бытом и рутиной дел, что забываем искать маленькие радости, которые может предложить жизнь. Мы также забываем чувствовать себя хорошо и думать о том, что мы уже достигли.

Я рекомендую ежедневно делать простукивание по этому сценарию утром перед тем, как вы отправитесь по делам.

Такое постукивание имеет кумулятивный положительный эффект, поскольку положительные образцы мыслей устанавливаются посредством повторения.

Если вы чувствуете, что вещи выходят из-под контроля в любое время в течение дня, простучите по этому сценарию и посмотрите, как все обернется!

 

Сценарий простукивания

«Сегодня я выбираю отличный день!»

(просто повторяйте, что написано тут, простукивая по точкам)

Точка Каратэ:

Несмотря на то, что есть вещи, о которых я могу вспомнить сразу и которые могут помешать мне провести прекрасный день, я все же хочу сосредоточиться на своем стремлении извлечь максимум из этого драгоценного дня.

Несмотря на то, что в любой момент могут возникнуть препятствия и сложности, я по-прежнему предпочитаю иметь спокойный и легкий день.

Даже если просто сказать, что у меня отличный день, вряд ли этого будет достаточно, но тот факт, что я это сделаю, направит мое мощное намерение во Вселенную. Было бы хорошо, если бы мое намерение было взаимным и мой день оказался прекрасным.

 

EFT круг простукивания 1

Начало брови: Я хочу, чтобы сегодня был удивительный день.

Край глаза: я хочу чувствовать себя любимым, счастливым и здоровым.

Под глазом: я хочу, чтобы мой день был наполнен событиями, которые мне понравятся.

Под носом: Хотя это не всегда легко.

Подбородок: Есть замечательные препятствия на пути к прекрасному дню.

Ключица: Но сегодня я все равно предпочитаю великий день.

Под рукой: я позволяю себе идти с потоком.

Верх головы: Иногда мне кажется, что я ничего не понимаю.

 

EFT круг простукивания 2

Начало брови:Сегодня я выбираю делать серьезные шаги для достижения того, что я хочу.

Край глаза: Иногда жизнь кажется ржавой машиной.

Под глазом: Сегодня, я выбираю видеть механизм, который является этой Вселенной

Под носом: и ценный винтик в этой машине!

Подбородок: Иногда я чувствую себя отключенным от того, что происходит вокруг меня.

Ключица:  Сегодня я выбираю строить связи и мосты, которые будут длиться всю жизнь.

Под рукой: Иногда обязанности для меня как бремя, которое тяготит.

Верх головы: Сегодня я выбираю быть благодарным, зная, что я способна

 

EFT круг простукивания 3

Начало брови: выполнять эти обязанности.

Край глаза: Когда день идет, мне иногда скучно и беспокойно.

Под глазом: Сегодня я выбираю неожиданные удовольствия повседневной жизни.

Под носом: Иногда моя работа кажется слишком сложной.

Подбородок: Сегодня я выбираю, чтобы мои дела решались легко и все было замечательно.

Ключица:  Иногда вещи кажутся слишком сложными, чтобы разобраться.

Под рукой: Сегодня я выбираю, чтобы части головоломки легко вставали на свои места.

Верх головы: Иногда мои лучшие планы разрушаются в течении дня.

 

EFT круг простукивания 4

Начало брови: Так же, если бы я не остановился и не надулся, если на дороге объезд,

Край глаза: Когда я смотрю на это, я выбираю двигаться вперед, меняя свои планы.

Под глазом: Иногда моя жизнь будто на автопилоте.

Под носом: Сегодня я предпочитаю жить свою жизнь с осознанием и благодарностью.

Подбородок: Иногда я полностью погружаюсь в повседневную работу.

Ключица:  Сегодня я выбираю время, чтобы почувствовать запах роз.

Под рукой: Иногда я забываю признать ценность людей, которые важны для меня.

Верх головы: Сегодня я выбираю протянуть руки, подарить и получить любовь.

 

EFT круг простукивания  5

Начало брови: Иногда я теряю себя в заботах о других.

Край глаза: Сегодня я также хочу обратить внимание на мое здоровье.

Под глазом: Иногда я ослеплен, следуя тому, что говорят мне другие.

Под носом: Сегодня я тоже хочу слушать свой голос.

Подбородок: Я часто делаю нездоровый выбор в спешке и по привычке.

Ключица: Сегодня я предпочитаю больше разбираться в том, чем я питаюсь.

Под рукой: Я ожидаю, что в этом дне будет вся моя доброта,

Верх головы: я выбираю быть внимательным к себе и другим .

 

EFT круг простукивания  6

Начало брови: Когда люди ведут себя нерационально,

Край глаза:  я предпочитаю смотреть мимо этого в настоящую причину

Под глазом: и узнаю, могу ли я помочь им.

Под носом: я выбираю быть сострадательным к себе.

Подбородок: Сегодня, я выбираю быть добрым.

Ключица: Я предпочитаю встречаться с приятными людьми, куда бы я ни обращался.

Под рукой: я позволяю неожиданной помощи и благосклонности, прийти ко мне.

Верх головы: Каждый день моей жизни может быть полон удивления и радости.

 

EFT круг простукивания 7

Начало брови: Сегодня я хочу быть приятно удивленным

Край глаза:  тем, что даст мне Вселенная.

Под глазом: Сегодня вечером, когда я оглянусь на весь прошедший день, 

Под носом: я предпочитаю чувствовать благодарность и удовлетворение,

Подбородок: зная, что я сделал все, что мог, и получил взамен лучшее.

Ключица:  Сегодня я выбираю быть на одной волне со своим счастьем и желаниями.

Под рукой: Сегодня я выбираю лучшую версию себя.

Верх головы: Сегодня я выбираю отличный день!

 

Подробно о технике в самоучебнике.

 

За материал спасибо tap-easy.com

С любовью и уважением,

Варвара Семенихина,

эксперт по простукиванию