Преодолеваем вялость вместе с Брэдом

Практика Простукивания с Брэдом

Преодолеваем вялость и инертность

Зимой, а особенно в конце зимы так мало сил и кажется. что двигаться совсем не охота. Хочется лишь расслабиться и отдыхать. А дела делать надо. Сделаем практику для смены состояния. Повторяйте по необходимости.

 

Как полюбить себя

ayrqFHBV6_0

Почему это происходит? Почему я такая?

Если вы задаете вопросы Почему, то значит, что вы не принимаете себя или ситуацию. Вы как бы отказываетесь от части себя и своей жизни. Стремитесь узнать врага и выгнать его взашей вон из себя и своей жизни.

Это поиск виноватых как во вне, так и внутри. От отказа от ответственности за свою жизнь. А ответственность мы не берем обычно за тех, кого не любим и не принимаем.

И, когда вы зададитесь в очередной раз вопросом Почему, сделайте немного по другому. Прежде чем искать ответ выделите пару минут времени на простую технику — простукивание.Читать полностью

От депрессии. злости, боли к спокойствию и гармонии

Ваше спокойное и гармоничное будущее

Посмотрите в свое будущее! Будущее без эмоциональной боли! Будущее, где вы в контакте со своими эмоциями. Где негативные эмоции больше не контролируют вас и ваше поведение! Где вы свободны от злости! Будущее без вины и страха! Будущее, в котором ваши отношения с другими людьми основаны на том, что происходит сейчас, а не на прошлой боли!

Вы можете сейчас быть в депрессии, злиться, чувствовать бессилие или даже физически болеть. Именно потому. что в вас сидят эти эмоциональные блоки. Очистив которые, вы обретете внутренний покой и ваша эмоциональная жизнь будет насыщена радостью и спокойствием.

Читать полностью

Психологическая травма

Психологическая травма

Две крайности — либо отрицание и забывание травм. Либо преувеличение их значимости и зависание в них.

Когда с тобой в детстве случались психологические травмы, то не имея ресурса внутреннего(своих сил) и внешнего(помощи других) эта боль уходила в подсознание. И хранилась там. Ты можешь и не помнить совершенно этого. Или считать что все было нормально. Определить такую травму можно по пробелам в памяти. Если воспоминания обрывочные и смутные, то большая вероятность присутствия там травмы.

Эти травмы влияют на тебя даже сильнее, чем те, которые ты осознаешь. Первая и основная задача при этом обнаружить такие пробелы. Чем больше таких травм, тем больше каких то непонятных событий, каких то своих поведений и потрясений в жизни.Читать полностью

Берегите свои силы

Берегите свои силы сами

Не знаю как вы, а я в этом месяце чувствую что сил у меня ограниченное количество. И я либо перенапрягусь и заболею. Либо надо что то менять.

Я будто большое колесо мчалась по своей жизни. Механически поддерживала все его спицы. У меня были силы на непонятные отношения. Были силы на непонятное питание. Были силы на волнения о каких то не особо важных вещах.

Силы — ограниченный ресурс. Мужчины понимают это куда лучше нас, женщин. Если они могут что то не делать, они будут это не делать. Мы же обычно готовы бежать сломя голову и помогать всем, понимать всех и пытаться стать лучше.Читать полностью